عندما يمرض الانسان يفكر بالعلاج ويود ان يكون العلاج سريعاً فالمريض لا يود ان يقضي وقتا طويلا بمرضه .وإنما يريد حلا سريعا، ولكن في الوقت نفسه لو طلب من الانسان استخدام العوامل الوقائية قد لا يطبقها بصدق وامانة . هناك الكثير من العوامل التي تساعد على الصحة وتمنع الكثير من الامراض مع انها ليست عقاقير او ادوية او امصالاً . منها اخذ النفس العميق " شهيق ثم زفير " بينت الدراسات ان النفس العميق له فوائد عدة . من المعروف ان الأمراض السرطانية تتأثر بعمل الاكسوجين في الدم ،وقد درست الكثير من الابحاث " تأثير الاكسوجين على الخلية " ووجد انه من السهل تحويل الخلية الطبيعية الى خلية الى خلية سرطانية بواسطة تقليل نسبة الاكسوجين الواصل لها فتجدها تغيرات تؤدي الى تغير الخلية الى خلية سرطانية وهذه الدراسة اهدت من قام بها " الباحث " جائزة نوبل . فالعلاقة بين الاورام الخبيثة ونسبة الاكسوجين ليس بالامر الجديد بل تم نشره في عام 1953م في احدى الدوريات الطبية المرموقة، اول البحوث كانت في الفئران لقد اخذت خلايا من هؤلاء الفئران وقسمت الى عدة مجموعات والعينة الأولى منع عنها الاكسوجين 30 دقيقة يومياً وبعد عدة اسابيع وجد ان المجموعة التي لم يقل عنها الاكسوجين كانت طبيعية انما الخلايا التي منع عنها الاكسوجين فان الخلايا تحولت الى خلايا سرطانية . وجد ان المرضى اللذين يمارسون النفس العميق فإن ذلك ذلك يقلص من الاعراض والعلامات غير المرغوب فيها والتي تصيب النساء قبل الدورة الشهرية كما انها تزيل الاكتئاب والتوتر . وجد في الكثير من الابحاث ان النفس العميق يقلل من الهبات الحرارية التي تصيب النساء بعد سن اليأس .كما ان التنفس العميق يساعد على الانجاب والتبويض وتنظيم الدورة الشهرية . نستطيع ان نكون بصحة جيدة بدون استخدام الادوية والعقاقير . التنفس العميق احد الطرق الطبيعية التي تنظف الجسم من السموم . ٭استاذ علم امراض النساء والولادة كلية الطب والعلوم الطبية جامعة الملك عبدالعزيز بجدةً ajkauh@yahoo .com
