نصائح لزيادة لبن المرضع

هناك عديد من الطرق لزيادة كمية الحليب عند الأم وذلك من خلال
ربما تشعر الأم بالعطش أثناء الرضاعة وعلى الأم أن تشرب من الماء أو السوائل ما يكفيها، حيث إن اللبن 80% من محتواه ماء، بعض الأمهات اتجهوا إلى الأعشاب لإدرار اللبن مثل الحلبة (Fenugreek) والشمر fennel ووجدوها ذات فاعلية فى إدرار اللبن.
الإكثار من عدد الرضعات للطفل المولود، ويجب إرضاع الطفل بصورة مستمرة كمهدئ للطفل المولود بدل إعطاء المصاصة (اللهاية أو السكاتة، الببرونة).
دعى الطفل المولود ينهى الثدى الأول بالمدة التى يريدها قبل أن ترضعيه من الجهة الثانية.
قصرى الوقت بين وجبات الإرضاع، أرضعى الطفل المولود عندما يكون مستيقظا وهادئا ولا تنتظرى حتى يبكى لإرضاعه.
أيقظى الطفل المولود قبل ذهابك إلى النوم من أجل وجبة إضافية.
تجنبى إعطاء الطفل المولود أى وجبات من الحليب الخاص بالأطفال أو ماء أو عصير (إلا إذا نصح طبيبك بهذا) لأن هذا سيقلل من شهية الطفل المولود وحاجته للرضاعة كذلك يؤثر على كمية حليب الأم.
يجب أخذ فترات وقسط من الراحة فى النهار تساعدك على الاسترخاء وإدرار اللبن فى الثدى.