25 سيدة يؤسِّسن أول فريق نسائي للمشي بسيهات

مؤسسة الفريق طالبت بتخصيص مسارات خاصة لتشجيع سكان الأحياء من الفتيات والسيدات

أسست 25 سيدة في مدينة سيهات بمحافظة القطيف، أول فريق نسائي للمشي في سيهات بهدف زيادة الوعي الصحي بين السيدات من مختلف الفئات العمرية.
وأوضحت قائدة الفريق، خيرية الحكيم، أن الهدف من تأسيس الفريق هو زيادة الوعي الصحي بين جميع النساء، مشيرة الى ان عضوات الفريق يمارسن المشي مرةً واحدة في الاسبوع، وتوجد مجموعات صغيرة تمارس المشي كل يوم، وسوف تتم مناقشة بعض العادات الصحية خلال لقاء أسبوعي بشكل دوري.
وقالت الحكيم: بالرغم من حرارة الجو الا ان المشاركات اصررن على ممارسة رياضة المشي وأكدن حرصهن على الاستمرارية، مشيرة الى ان ممارسة رياضة المشي هي في الاساس للمحافظة على الجسم ولياقة بشكل عام وحماية من الاصابة بأمراض الكسل كالسمنة والسكري والضغط وأمراض القلب.
مطالبات بتخصيص مسارات خاصة بالسيدات لممارسة المشي يوميًا
وأشارت إلى أن فكرة الفريق طرحت في نهاية ابريل الماضي، بالاضافة الى إقامة محاضرات وندوات ثقافية صحية تثقيفية، مبينة اختيار ممشى متنزه سيهات كونه الاقرب والآمن للجميع وبعيدا عن الشارع العام.
وطالبت الحكيم بأن تخصص مسارات خاصة بالسيدات مناسبة وآمنة لتشجيع ساكني الأحياء من الفتيات والسيدات على ممارسة المشي، مشيرة الى ان الفريق قدم محاضرة بعنوان «استعيدي صحتك ورشاقتك بلا حرمان» لتوضيح أهمية تناول الغذاء الصحي وممارسة الرياضة المناسبة لكل شخص، وحذرت من تناول السكريات والنشويات التي تسبب الاصابة بمرض السكر، مبينة انه مفتاح لجميع الامراض مثل: الاورام وهو السبب الرئيس للسمنة بنسبة 90%.
وأشارت خلال اللقاء الى ان افضل برنامج غذائي للوقاية من الامراض هو تناول خلطات الزبادي والسلطات والابتعاد عن تناول السكريات والنشويات والاكثار من شرب السوائل غير المحلاة، مضيفة ان الفريق يهدف الى توعية المجتمع كافة وفي جميع أقطار المملكة بالبرنامج الغذائي - العلاجي الوقائي الرياضي العالمي، الذي يمتلكه فريق مشاة سيهات.
وقالت عضو الفريق طالبة الطب رقية شيبان ان ممارسة رياضة المشي تحمي الجسم من الامراض منها: السكر والسمنة والضغط وأمراض القلب، كما تساعد على تحسين الحالة النفسية كالتوتر والقلق والاكتئاب، ومن المقرر ان تتم مناقشة كل العادات السلبية والايجابية في تناول الاغذية والرياضات المقترحة.