التدليك صحي للعين والفم

لأنه نوع من أنواع الرياضة

يعتبر التدليك كما ذكرنا نوعا من أنواع الرياضة الخاصة بتحريك العضلات إلا أنها تتم بمساعدة الأيدي وأطراف الأصابع.. وبما أن العيون والفم من الأعضاء التي تحيط بها العضلات كان لا بد من تدليكها كنوع من تحريك عضلاتها للمحافظة عليها وتتم كالآتي:
العين.. يعتبر جلد الجفنين رقيقا جداً ويجب تدليكه بلطف زائد يتناسب مع رقته..
يجري تدليكه رياضياً برأس إصبع اليد الوسطى.. وبحركة تتبع الاتجاه الأعلى ثم تدور عند زاوية العين الخارجية وتتجه إلى الجفن السفلي.. وفي النهاية ينقر رأس الإصبع بضع نقرات خفيفة فوق الجفن لحقن المادة الدهنية داخل أنسجته.
الفم .. يجب إبقاء الفم مفتوحاً لمنع كل إلتواء في جلده أثناء التمرين .. ننفخ فقط الفم بالهواء كما لو كان مملوءاً بالماء.. ويدلك نحو الأعلى بحركات لولبية ..وبذلك نكون مارسنا رياضة خاصة بالعين والفم ..