اكتئاب ما بعد الولادة

العديد من النساء ( 60- 80%) يصبن بتقلب مزاجي ملحوظ بعد الولادة. ففي لحظة يشعرن بالسعادة وأخرى يبدأن بالبكاء لأتفه الأسباب أو من غير سبب. ومن أعراض هذا الاضطراب المزاجي الخفيف المسمى ب (baby blues).
1- شعور بالحزن الخفيف.
2- صعوبة التركيز.
3- فقدان الشهية.
4- عدم القدرة على النوم حتى إذا كان الرضيع نائما.
وتبدأ الأعراض ثالث أو رابع أيام ما بعد الولادة وتدوم حوالي عشرة أيام، وهذا الاضطراب المزاجي يحدث نتيجة صعود وهبوط مستوى الهرمونات في جسم المرأة بعد الولادة ومحاولة الجسم ضبط التوازن الهرموني.
ولكن بعض النساء يصيبهن اكتئاب متوسط إلى حاد بعد الولادة ويستمر لبضعة أيام ويسمى باكتئاب ما بعد الولادة. ويصاب به حوالي (9-16%) من النساء عالمياً لكن لا توجد إحصائيات أو نسب مؤكدة للنساء في السعودية.
واكتئاب ما بعد الولادة مرض مثله مثل مرض السكري والقلب وهو قابل للعلاج بالجلسات النفسية، والمجموعات المساندة وأدوية طبية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب ومن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.
1- الشعور بالحزن وهبوط الهمة لمدة أسبوعين متتاليين أو أكثر.
2- فقدان الاهتمام بالنشاطات الممتعة سابقاً.
3- الشعور بالتوتر، القلق، العصبية.
4- فقدان الشهية.
5- اضطراب التفكير مثل عدم القدرة على التركيز.
6- الشعور بعدم الأهمية وتأنيب الضمير.
7- نفور من الرضيع وعدم الرغبة بالاعتناء به.
8- ورود الأفكار الانتحارية والتي تشمل إيذاء النفس أو الرضيع.
ومن المحتمل أن يعانين بعض أمراض القلق في هذه الفترة مثل الوسواس القهري ونوبات الهلع.
ومن الأعراض النادرة الهلوسة والهذيان الذي يعاني منه (1-2%) من النساء ذوات اكتئاب ما بعد الحمل، وفي أغلب الأحيان تظهر الأعراض خلال أسبوعين، وينتج عنه هلوسة سمعية وأفكار وهمية توحي للأم بأن أحداً ما يريد إيذاءها أو إيذاء طفلها ومن الممكن أن يؤدي الاضطراب الفكري في أن تؤذي نفسها أو طفلها، وحالات الانتحار عالية في هذه النسبة من النساء إذا لم يتم علاجهن.
من أسباب اكتئاب ما بعد الولادة.
1- اضطرابات هرمونية.
2- تاريخ في العائلة يدل على أن الأسرة لديها قابلية للاكتئاب الوراثي.
3- حالات سابقة من الاكتئاب والقلق لدى الأم.
4- اضطرابات في العلاقة الزوجية.
5- الأمومة في سن مبكرة.
6- ضغوط أو صدمات نفسية سابقة.
7- سوء التغذية.
8- وجود الصعوبات المادية.
9- عدم وجود مساندة أسرية واجتماعية للأم.
10- طفل ذو احتياجات خاصة مثل الرضيع كثير البكاء أو صعب التهدئة مما يؤثر على الأم بأن تنظر لنفسها على أنها أم سيئة.
كيف نتفادى ونعالج اكتئاب ما بعد الولادة.
1- على الأم أن تعمل على تهيئة نفسها نفسياً وعاطفياً بطلب التوجيه والنصائح من أمهات ذوات الخبرات السابقة.
2- على الأم أن تطلب المساعدة والمساندة ممن حولها عند الحاجة مثل الأقرباء والصديقات.
3- أخذ قسط جيد من النوم والراحة.
4- التقليل من المسؤوليات في داخل البيت وخارجه ولكن من غير ترك النشاطات الممتعة.
إذا شعرت أنك تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة يجب أن تحاولي إيجاد استشاري في الصحة النفسية أو التخاطب مع طبيبك الخاص عن الأعراض التي تعانين منها مع الحذر في أن لا يهمش الطبيب أعراضك إذا شعرت أن الاكتئاب كان مستمراً لأسبوعين أو أكثر وتأثيره على علاقتك مع طفلك وأسرتك.
الطب النفسي