تحت العشرين - كيف تسيطرين على غضب ابنك ؟

بعض الأولاد لا يستطيعون السيطرة على عواطفهم الغاضبة. ويميلون إلى مهاجمة الآخرين، شفوياً وحتى جسدياً. كيف تتصرفين حينما يبلغ غضب ابنك ذروته؟
- فكّري في الموضوع: ان دورك كمربية، يلزمك أن تكوني على مستوى عال من التفهم ويرتّب عليك مسؤولية امتصاص هذا الغضب الجارف الذي يحكم تصرفات ابنك. ولا تنسي أن مئات البالغين لا يستطيعون السيطرة على غضبهم، وإدارة تصرفاتهم، فكيف تتوقّعين أن يتعلّم ابنك كيفية السيطرة على غضبه بنفسه.
- لا تقابلي غضبه بالغضب: تجنّبي الردّ على غضب ابنك بغضب. لأن رؤيتك غاضبة تؤدي إلى تصعيد مزاجه المعكّر أصلاً. ولذلك، عليك السيطرة على غضبك أولاً. أجيبي طفلك في هدوء، وبصوت هادئ. فأنت الوحيدة القادرة على توجيه أعماله، وأنت المؤثر الأول في سلوكه، ومن خلال استيعاب تصرفاته تستطيعين أن تجعليه يتصرف كما تريدين، حتى من دون أن تطلبي ذلك. عليك كبح غضبك الشخصي لأن وضع ابنك سيؤثر فيك ويضغط على أعصابك، لكن لا تنسي أنك الوحيدة القادرة على السيطرة على غضبك ومساعدة ابنك بالتالي على التخلّص من غضبه.
- العواطف الغاضبة طبيعية، لكن هناك طريقة معينة للتعامل معها. وعادة عليك البدء بالحوار معه عبر إقناعه بأنه غاضب ليعرف أن ما يشعر به يسمى غضباً وإذا ما اقتنع بهذا الأمر يصبح الحوار أسهل، لأنه ينتظر منك أن تتفهمي مشاعره لأنك بكل بساطة والدته. ادخلي في الموضوع معه مباشرة إذا كنت تعلمين ما هو، فبادريه بالقول مثلاً "اعرف أنك غاضب بسبب المدرسة ولكن...". إن ذلك سيمنحه مهلة، لأنه حصل على ما يتأمله منك. وعليك أن تفهميه بأن الغضب لن يدفعه في اتجاه أكثر إيجابية ولن يحل المشكلة. حاوريه لتستطيعا الوصول معاً إلى القرار المناسب.
- مسألة وقت: امنحي ابنك بعض الوقت ليهدأ. لا تحاولي التعامل معه وهو في قمة غضبه. وإذا لم يهدأ، واستمر بالصراخ، اطلبي منه الذهاب إلى غرفته وعدم الخروج منها إلى حين يهدأ، وبعد ذلك حاوريه للوصول إلى خطّة تجنّبه هذا السلوك في المستقبل. خذي لنفسك أيضاً وقتاً لتهدأي في حال لم تستطيعي السيطرة على أعصابك، اذ لا شيء يمكن أن يحلّ في نوبة غضب.
- كلّمي ابنك في موضوع غضبه. أخبريه أن من المهم أن يتعلّم كيفية السيطرة على مزاجه. وضّحي له أن عليه تعلّم السيطرة على نفسه لئلا يقع في الخطأ ويتصرف بطريقة غير ملائمة. أخبريه أنّه إذا لم ينفّذ المطلوب فوراً يفقد امتيازاً ما لبقيّة اليوم، مثل استعمال الهاتف، الخروج...
- ضرورة وضع خطّة: من أهم الأمور التي تساعد ابنك على التطور "خطّة للسيطرة على الغضب". انتظري الوقت المناسب والهادئ لإجراء مناقشة في هذا الغضب.
- تجنّبي التأنيب الجارح ولا تفكري بالضرب، فابنك يشعر بأنه يريد أن يعبّر عن نفسه ولا تنسي أن المراهقين متقلبو المزاج، وهذا شيء لا يمكنهم التحكّم فيه بسهولة.