يعتبر البيض إحدى أهم المواد الغذائية التي يمكن استخدامها كوسيلة فعالة؛ للسيطرة على مشاكل الشعر المختلفة، حيث يحد من جفافه، وهشاشته، ويجعله لامعاً، ويساعد على منع فقدانه بسبب الصلع. ويحتوي البيض على بروتينات وأحماض أمينية، توفر التغذية المطلوبة لبصيلات الشعر، كما يعد البيض مصدراً غنياً بالكبريت، والسيلينيوم، واليود، والفسفور، والحديد، والزنك، وهي تركيبة مثالية لصحة الشعر. بالإضافة إلى ذلك يحتوي البيض على فيتامين "إي" الضروري لنمو الشعر، كما يحمي هذا الفيتامين الشعر من تأثير الأشعة فوق البنفسجية، والتلوث البيئي، وهما من أسباب ضعف الشعر، ويساعد البيوتين الموجود في البيض، وفيتامين "ب7″ على استعادة جذور وبصيلات الشعر قوتهما، ويعتبر البيوتين من أهم المغذيات التي يحتاجها الشعر بشكل منتظم. ومع كل ما تقدم من فوائد البيض للشعر، يبقى السؤال المهم هو: كيف تقوّي صحة شعرك باستخدام البيض؟ نقدم هنا تلك الوصفات السهلة للاستفادة من المزايا الغذائية والعلاجية الرائعة للبيض: بياض البيض وزيت الزيتون قم بتدليك الشعر – بشكل منتظم – باستخدام البيض وزيت الزيتون؛ لتسريع نمو الشعر. اخلط بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لعمل المزيج، ثم ضعه على فروة الرأس بالكامل، وقم بالتدليك ببطء، واغسله بالماء فور انتهاء التدليك. كما يعتبر مزيج صفار البيض وزيت الزيتون مثالياً؛ لاستعادة صحة الشعر التالف. استخدم صفار بيضة أو أكثر مع 3 ملاعق كبيرة من كل من: زيت الزيتون، والعسل، واخلط المزيج جيداً. قم بتدليك فروة الرأس بلطف، واترك المزيج على شعرك لمدة نصف ساعة على الأقل ثم اغسله بالماء. صفار البيض والليمون ويعالج هذا المزيج مشكلة ترقق الشعر والصلع. استخدم صفار بيضة أو اثنتين مع عصير الليمون، ودلّك به فروة الرأس جيداً وببطء؛ للتأكد من أن جذور الشعر قد امتصته، ثم اغسله بالماء البارد بعد انتهاء التدليك.
