بورصة بيروت تغلق على تراجع بنسبة 0.35%    مفاجأة سارة من «العمل» للمنشآت الملتزمة بالتوطين ضمن «برنامج الصفوة»    المدير العام لوكالة المعونة الأمريكية يلتقي رئيس الوزراء السوداني    «تحلية المياه» تعلن عن وظائف شاغرة بمحطات رأس الخير    " حركية " تنظم حفلاً بمناسبة اليوم العالمي لذوي الإعاقة 2019    “المجلس الأعلى للقضاء” يدرس عقد جلسات محاكمة داخل السجون.. ويعيد تشكيل عدد من الدوائر    هل رمت «التقويم» الوزارة بدائها وانسلت.. أم إن غداً لناظره قريب؟    بنتن يبحث مع دادا ترتيبات خدمة الحجاج النيجيريين    شاهد.. تدشين مشروعين مائيين بالرياض بتكلفة 362 مليون ريال    محافظ الخرج يطلق مبادرة “نافع” لتنظيم العمل التطوعي في مدن وقرى المحافطة    المملكة تثمن دور مفوضية شؤون اللاجئين في العالم    الدفاع المدني بتبوك يحتفي باليوم العالمي للعمل التطوعي ويدشن فريق السلامة النسائي التطوعي    تعليم شرورة يدشن انطلاق الفرق الكشفية ومعرض الإبداع    معرض جدة للكتاب وتاريخ صناعة الطباعة والنشر بالمملكة    رئيس مجلس الشورى يعقد اجتماعاً مع رئيس الجمعية الوطنية الباكستانية    سمو وزير الخارجية يستقبل سفير دولة الكويت لدى المملكة    بلدية محافظة العقيق تطلق مبادرات اجتماعية تزامناً مع اليوم العالمي للتطوع    وزير التجارة: نتطلع لأن تكون منطقة نجران منطقة لوجستية جاذبه لقطاعي السياحة والتعدين    سمو أمير منطقة القصيم يستقبل مدير ومنسوبي تعليم المنطقة بمناسبة احتفائهم بذكرى البيعة الخامسة    «سلمان للإغاثة» يوقع مذكرة تعاون مع التحالف الإسلامي لمحاربة الإرهاب    قبول دعوى «العضل» من المرأة أو والدتها وإخوتها.. والفصل خلال شهر    أمير الرياض يستقبل سفير البحرين بالمملكة    إعادة تشكيل لجنة تسيير "الناشرين السعوديين"    نائب أمير مكة يناقش أعمال توسعة الحرم    الشيخ السديس يرعى الحفل الختامي ل "ملتقى جهود الملك سلمان"    وزير الصحة يتفقد سير العمل بالمستشفيات والمراكز الصحية في تبوك    جلسات مؤتمر المعلم بجامعة الملك خالد تناقش سبل تطوير المشهد التربوي    بغداد... "نحن الوطن"    "الأرصاد": أمطار رعدية على عدد من محافظات منطقة مكة    “تصفية”: 154 مليون ريال لم يتم التوصل لأصحابها في المنطقة الشرقية    “هدف” يودِع 473 مليون ريال في حسابات مستفيدي “حافز” عن شهر نوفمبر    ميسي: منافستي مع كريستيانو ستخلد تاريخيا    بخاري: نريد حصد اللقب    الاعلام والثقافة خطان متوازيان, ودخلاء الاعلام يسيئون لأنفسهم قبل المهنة    وزارة الصحة : فحص فيروس الكبد سي يمنع زيادة الإصابات الجديدة بنسبة 90% بحلول 2030    القيادة تهنئ رئيس فنلندا بذكرى استقلال بلاده    أمير نجران يبحث مع وزير التجارة سبل تحقيق التنمية الشاملة    تكريم 37 فائزاً في مسابقة "حفظ القرآن الكريم" بالجامعة الإسلامية    «الأرصاد» تُصدر توقعاتها لفصل الشتاء على المملكة    حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس    «كأس محمد السادس».. الاتحاد يواجه آسفي.. والشباب أمام الشرطة                تأهَّل مع الفتح والفيصلي إلى دور ال(16) في كأس الملك        جوشوا: الدرعية المكان المناسب لاستعادة الألقاب.. ورويز: سأكتب التاريخ    أمير القصيم: التكامل الاجتماعي يخدم الصالح العام    تدشين مشاريع صحية في تبوك    البحرية الأمريكية تصادر أجزاء صواريخ إيرانية قبل وصولها ل«الحوثيين»    «كأس الخليج» في ذاكرة ووجدان نجوم سعوديين    عذاري.. أول «صقارة» سعودية في مهرجان الملك عبدالعزيز    جلوي بن عبدالعزيز يرعى اختتام ملتقى العمل التطوعي    الربيعة: السعودية منارة إشعاع لا تنضب في العمل الإنساني ودعم المحتاجين    المدينة: إلغاء عمليات مستشفى أحد والإبقاء على المرضى    حكم قضائي يمكن "معضولة عنيزة" من الزواج بمعلم    القيادة تعزي البرهان في ضحايا "مصنع الخرطوم"    الخارجية المصرية تعلن وفاة أربعة مصريين جراء انفجار مصنع سيراميك بالخرطوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





سر العمر الطويل .. وجبة خفيفة شائعة !
نشر في عكاظ يوم 21 - 07 - 2019


أظهرت دراستان أجرتهما جامعة هارفارد الأمريكية أن تناول كمية محدودة من المكسرات يوميا يطيل العمل. ووفق صحيفة «إكسبريس» البريطانية أكد أستاذ التغذية في كلية الصحة بالجامعة الدكتور فرانك هو، أن متناولي المكسرات يعيشون حياة أطول وأكثر صحة. لافتين إلى أن متناولي الجوز كل يوم أقل عرضة للوفاة بأمراض السرطان والقلب والجهاز التنفسي بنسبة 20% مقارنة بغيرهم. وجُمعت النتائج من نحو 120 ألف مشارك في الدراستين، صنّفهم الباحثون إلى 6 فئات تراوحت بين عدم تناول المكسرات، إلى تناولها 7 مرات أو أكثر أسبوعيا. لتكشف النتائج أن تناولها يخفض الكوليسترول الضار، ويرفع النافع، ويحارب ارتفاع ضغط الدم، فيما يعزز الجوز عملية النقل العكسي للكوليسترول، ويساعد في تخلص جزيئات HDL الموجودة في الدم من التراكمات الدهنية في الشرايين المسدودة. وأرجع الباحثون ذلك إلى مكونات المكسرات التي تحوي أليافا ودهونا صحية وفيتامينات ومعادن، تحمي القلب وتقي من السرطان وعدد من الالتهابات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.