المشي السريع ساعة يومياً يحد من الاستعداد الوراثي للإصابة بالسمنة

وجدت دراسة جديدة أن المشي السريع لساعة يومياً يمكن أن يساعد من لديهم استعداد وراثي للإصابة بالسمنة، في حين أن مشاهدة التلفاز 4 ساعات في اليوم تزيد التأثير الجيني على الإصابة بهذه المشكلة.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة في جامعة هارفارد الأميركية كيبين كي، إن البحث الذي شمل 7740 امرأة و4564 رجلاً بينهم رجال يعملون في قطاع الرعاية الصحية، وجد أن المشي السريع لمدة ساعة في اليوم قد يفيد الأشخاص الذين يميلون جينياً للإصابة بالسمنة.
وجمع الباحثون بيانات حول النشاط البدني ومشاهدة التلفاز للأشخاص خلال فترة سنتين قبل تقييم مؤشر كتلة الجسم عندهم، واحتسبوا درجة الاستعداد الوراثي للإصابة بالسمنة بالاعتماد على 32 متغيّرا جينيا.
وقال كي إنه في حين كانت دراسات سابقة نظرت في كيفية تأثير النشاط البدني على الاستعداد الوراثي، إلا ان هذه الدراسة هي الأولى التي تنظر مباشرة في تأثير سلوك الجلوس لمشاهدة التلفزيون على مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بالسمنة.
وأضاف ان الدراسة الجديدة أظهرت أن «ساعة مشي سريع واحدة في اليوم تقلص التأثير الجيني على السمنة، في حين أن أسلوب الحياة الذي يتميّز بمشاهدة التلفاز 4 ساعات في اليوم يزيد التأثير الجيني بنسبة 50%».