حالة اختناق * منذ عام تقريباً جاءتني حالة اختناق عند بداية نومي، وإحساس بالموت، فجريت إلى البلكونة، استدعيت جاري، وذهبت للمستشفى، وكان الضغط عالياً، وأخذت حقنة لتنزيل الضغط، ومن يومها يأتي لي حالة رعب عند ذهابي للنوم، وأهرب من السرير، وأذهب للنوم خارج المنزل في أي مكان، أرجو إفادتي؟ * الاختناق أثناء النوم له أكثر من سبب أهمها توقف التنفس بسبب انسداد مجرى التنفس أثناء النوم، ويكون عادة مصحوباً بشخير، ولكن هناك أسباب أخرى منها ارتجاع الحمض من المعدة للمريء ومن ثم للحلق، وهذا قد يسبب اختناقاً شديداً، وقد يحدث الاختناق نتيجة زيادة إفرازات الجيوب الأنفية ووصولها إلى الحلق بكمية كبيرة أثناء النوم. لذلك لابد من مراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب وعلاجه. أثناء نومها انقلاب سواد العين * ابنتي عمرها 8 شهور نلاحظ عليها أثناء نومها انقلاب سواد العين إلى الخلف بحيث تبدو العين وكأنها بيضاء تماماً. فهل في هذا ما يدعو للقلق أو المراجعة الطبية وشكراً جزيلاً؟ * إذا كان نومها طبيعياً ونشاطها في النهار طبيعياً ولا توجد تشنجات خلال النوم، فلا داعي للقلق عند النوم يتحرك سواد العين للأعلى والداخل عند جميع الناس، وتسمى هذه العلامة علامة بل (Bells sign). لذلك لا داعي للقلق. ومع تقدم العمر يصبح قفل الجفنين كاملاً لذلك لا نرى حركة العينين عند الكبار. أعاني من الاستيقاظ * أنا شاب أعاني من الاستيقاظ كثيراً أثناء النوم إما للذهاب إلى دورة المياه أو للشرب؟ * الاستيقاظ المتكرر من النوم والذهاب لدورة المياه أو الشرب قد يكون من أعراض توقف التنفس أثناء النوم. وهذا في العادة يكون مصحوباً بالشخير؛ وهو اضطراب يصيب في الغالب المصابين بزيادة الوزن، وقد يكون مصحوباً باختناق أثناء النوم. كما أن الحاجة للذهاب لدورة المياه والشرب قد تكون من أعراض مرض السكر أو التهاب الجهاز البولي، لذلك أنصحك بعرض نفسك على طبيب مختص. نومي الثقيل جدا * أنا شاب أبلغ من العمر ثلاثين سنة، ومشكلتي التي تؤرقني أفقدتني طعم الحياة، رغم أنها تبدو لك بسيطة لكنها معقدة بالنسبة لي ألا وهي نومي الثقيل جداً جداً جداً. لقد اتصلت بعدة أطباء ووصفوا لي أدوية نفسية، طلبي هو أن تزودني باسم دواء أو طريقة تخلصني من هدا المأزق والمشكل والكابوس الذي أعاني منه، أي أني لا استيقظ في بعض الأحيان رغم الضجيج القوي وحتي إذا قام أحدهم بتحريكي أو النداء علي فإني لا أستيقظ. * النوم الثقيل مشكلة شائعة لدى الشباب، وفي كثير من الأحيان لا يكون لها مسبب عضوي واضح وهي في الغالب تزول تدريجياً مع تقدم العمر، وقد يكون هناك عامل وراثي في المشكلة، ولا يوجد علاج يقضي على المشكلة. أنصحك بزيارة طبيب مختص لاستبعاد الأسباب التي قد تؤدي لهذه المشكلة وكما ذكرت سابقاً فإنه لا يوجد سبب واضح عند الشباب. وفي حال استبعاد أسباب اضطراب النوم فإن العلاج في أساسه سلوكياً. الكثير من الشباب كما تحدثنا كثيراً يفضل السهر بالليل والنوم بالنهار، وهذا مرده إلى الساعة البيولوجية. لذلك لا بد من استكشاف هذه الاضطرابات وحلها ومحاولة النوم مبكراً.
