ويتكوف يعلن فشل مفاوضات الدوحة حول غزة ودراسة «خيارات أخرى»    وزير الرياضة "الفيصل" : لحظة تاريخية لرياضة المملكة بتخصيص ثلاثة أندية    حرس الحدود بمنطقة نجران يُحبط تهريب (426) كجم "حشيش"    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    أخضر السلة يبدأ معسكره الإعدادي في قطر استعداداً لكأس آسيا في جدة    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    سقوط طائرة ركاب في شرق روسيا.. ولا ناجين    إيزاك يبلغ نيوكاسل برغبته في استكشاف خيارات أخرى    "سلام" توقّع اتفاقية مع وزارة الاتصالات وتقانة المعلومات السورية    أمير منطقة جازان ونائبه يزوران شيخ شمل آل خالد بمحافظة الدائر    هيئة الأدب تستعد لإطلاق النسخة الرابعة من معرض المدينة المنورة للكتاب2025    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    أوتافيو في حيرة بين القادسية وأوتافيو    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    دانيلو بيريرا: الاتحاد جاهز لمواجهة النصر    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    موجز    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    ابتكارات واستثمارات في"قمة البروبتك".. السعودية ترسم مستقبل التقنيات العقارية    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفتور وفقدان الأمل
نشر في المدينة يوم 28 - 12 - 2012

هل مررت بمرحلة فتور من فقدان الشعور بالعمل؟ أو بالاهتمام بصغائر الأمور؟
هل تلاحظون نحن المتابعين للثورة السورية بأننا نمر كثيرًا بالفتور في هذه المرحلة العصيبة للثورة؟
هل بدأت تسأل: هل هذا طبيعي؟ هل هناك أشخاص غيري يمرون بمثل ذلك؟ هل هناك تجارب قد تكون مشابهة لتجاربي؟ ولقد سئلت كثيرًا ممن حولي ومن الصديقات والإخوة هذا السؤال.. هل تعانين من تراجع في عملك وعلاقاتك ووو؟
إذا الفتور يحمي الذات على ألا يتحول لأسلوب حياة فإننا نعرض أنفسنا عند ذلك لنوع من الاكتئاب.
نصائح وحلول للخروج من الفتور:
- أهم شيء هو توكلك على الله وأن تعلم أن بعد العسر يسرا.. بعد العسر يسر.
- أن تجعل نيتك خالصة لوجه الله تعالى فالله يوفق الإنسان الذي يسعى دوما لخير الإنسانية.
- أن تعلم أن الذي يدخل بالفتور لن ينفذ الحلول إلا إذا أجبر نفسه عليها.. وأتذكر أختا كنت أتابعها تقول لي: «كنت أستمد خروجي من الصباح من غرفتي وأستحم وأرتدي ثيابي وأهتم قليلا بمظهري بس لأجل ما تزعلي مني!» وأخرى تقول لي «أنزل رجلي من السرير كل صباح مجبرة نفسي على ذلك لأجل ابنتي ذو السبع سنوات فما لها ذنب أن أعيق دراستها بما حصل بيني وبين والدها وكثيرا أستمد قوتي منها «.. فإذا إجبار النفس ضروري في بداية الخروج من حالة الفتور وإلا سيتحول الأمر من «فتور» إلى اكتئاب.
الآن أحضر ورقة وقلما والأفضل دفترا صغيرا أطلق عليه اسما محببا لك يحمل التفاؤل والإيجابية مثل: «حياة ناجحة» أو «بيت عامر بالسعادة»:
سأعرض عليك أسئلة اقرأها واكتب الإجابة عندك:
1- ما الذي ستكسبه من السيطرة على إحساسك بالفتور؟
2- ما الثمن الذي يمكن أن تدفعه في النهاية في مقابل تمسك بحالة الفتور؟
3- ما المكافأة التي ستمنحها لنفسك لأنك ستعمل على تغيير عاداتك القائمة على الإحساس بالفتور في الشهر القادم؟
5-ما المعتقدات التي تم اكتسابها وتمت برمجة عقلك عليها والتي تغذي نفسك بالفتور ومن أين اكتسبتها ؟ مثلًا «لا تحضر في الجامعة فإن الأستاذ يقرأ قراءة /مثلا اكتسبتها من صديقي» أو لا تبذل جهدا وعلى قدك استمتع بالعيش / مثلا اكتسبتها من مثل شعبي متداول هو على قد لحافك مد رجليك» وهكذا سجل كل معتقداتك ومن أين اكتسبتها.. أو قد تكون معتقداتك من تجربة لك.
6-بعد أن تعرفت على معتقداتك المكتسبة التي تزيد من فتورك.. استبدل عباراتك ومعتقداتك السلبية بعبارات وتوكيدات إيجابية تحدث بها ذاتك وسجلها وعلقها بمكان بارز لديك مثال «أنا أستمتع بالتحديات، ليس هناك مستحيل بل أستطيع» إلخ من كلمات وعبارات وجمل تشحن طاقتك واقرأ السير الذاتية لأشخاص قاموا بالتحديات.
أتمنى أن تكون حياتكم بعيدة عن الفتور الممل.. الذي يؤدي إلى إنقاص طاقتكم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.