زياد الرحباني.. غياب هادئ لمسيرة لا تنسى    البطيخ يروي صيف المملكة ويغمر أسواق النفع العام بإنتاج يتجاوز (610) ألف طن    تولوز يطلب ضم سعود عبد الحميد    الدفاع المدني يقيم معارض بمناسبة اليوم العالمي للوقاية من الغرق    آل معنتر مستشاراً لسعادة المدير العام للتعليم بمنطقة عسير    جمعية "براً بوالدتي" تطلق برنامجًا نوعيًا لتنمية مهارات الأطفال تحت شعار "زدني علماً"    حياكم في أبوظبي مغامراتٍ عائليةٍ ممتعة وذكريات مميزةٍ في صيف فوق الوصف    هيئة الأدب والنشر والترجمة تستعد لتنظيم معرض "المدينة المنورة للكتاب"    "جامعة أم القرى تختتم فعاليات برنامج موهبة الإثرائي البحثي 2025م"    "جامعة أم القرى تشكّل أول مجلس استشاري دولي بمشاركة 12 خبيرًا عالميًّا"    المدينة المنورة تحيي معالم السيرة النبوية بمشروعات تطويرية شاملة    رياح نشطة وأتربة تحدّ الرؤية في عدة مناطق    دوري روشن بين ال 10 الأقوى في العالم    استشهاد 16 خلال انتظارهم للمساعدات في غزة    القيادة تهنئ رئيس ليبيريا بذكرى الاستقلال    اليوم السبت.. ختام منافسات بطولة العالم للبلياردو 2025    الداخلية : ضبط (22497) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع    الرئيس الفلسطيني يشكر المملكة على جهودها    الفنلندي "Serral" يتفوق على الكوري الجنوبي ويحقق لقب "StarCraft II"    «فيتش» تؤكد التصنيف الائتماني للمملكة عند A+    جولف السعودية تشارك فايف آيرون    زيلينسكي: أوكرانيا تحتاج لإنتاج 1000 طائرة اعتراضية يوميًا لمواصلة الحرب مع روسيا    "بيت الشاورما" تعزز دعم المحتوى المحلي من خلال شراكتها مع تلفاز 11    الأخضر الأولمبي يخسر بخماسية أمام اليابان في افتتاح مشاركته بالدورة الودية بأوزبكستان    32 لاعباً يتأهلون إلى دور ال16 في بطولة العالم للبلياردو بجدة    مركز التنمية الاجتماعية بجازان ينفذ مبادرة"خدمتنا بين يديك"في مجمع الراشد مول بجازان    وزير الصحة: انخفاض الوفيات بنسبة 17% ثمرة السياسات الوقائية    الشيخ القاسم: الرسالة النبوية أعظم نعم الله ومصدر النجاة في الدنيا والآخرة    الجهني: يدعو لتقوى الله وينهى عن التشاؤم بالأيام    فتح التقديم لجائزة "إثراء للفنون" بقيمة 100 ألف دولار    أمير جازان يطلع على جملة المشروعات المنجزة والجاري تنفيذها بمحافظة الدائر    القيادة تعزي رئيس روسيا في ضحايا حادث تحطم طائرة ركاب    السعودية ترحب بإعلان الرئيس الفرنسي عزم بلاده على الاعتراف بدولة فلسطين الشقيقة    «بيئة جازان» تنظم ورشة عمل عن طرق الاستفادة من الخدمات الإلكترونية الزراعية    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنَيْن من الغرق أثناء ممارسة السباحة    وفد ثقافي وفني يزور هيئة التراث في جازان لتعزيز التعاون في مجالات الهوية والتراث    أمير جازان من الدائر: البن ثروة وطنية والدعم مستمر    المملكة تشارك في مؤتمر الأطراف باتفاقية الأراضي الرطبة "رامسار"    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    انطلاق معرض "المدينة المنورة للكتاب" 29 يوليو    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    السعودية تدين مطالبة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيطرة على الضفة والأغوار المحتل    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    توجه رئاسي لحصر القوة بيد الدولة.. غضب على «حزب الله» في الداخل اللبناني    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفتور وفقدان الأمل
نشر في المدينة يوم 28 - 12 - 2012

هل مررت بمرحلة فتور من فقدان الشعور بالعمل؟ أو بالاهتمام بصغائر الأمور؟
هل تلاحظون نحن المتابعين للثورة السورية بأننا نمر كثيرًا بالفتور في هذه المرحلة العصيبة للثورة؟
هل بدأت تسأل: هل هذا طبيعي؟ هل هناك أشخاص غيري يمرون بمثل ذلك؟ هل هناك تجارب قد تكون مشابهة لتجاربي؟ ولقد سئلت كثيرًا ممن حولي ومن الصديقات والإخوة هذا السؤال.. هل تعانين من تراجع في عملك وعلاقاتك ووو؟
إذا الفتور يحمي الذات على ألا يتحول لأسلوب حياة فإننا نعرض أنفسنا عند ذلك لنوع من الاكتئاب.
نصائح وحلول للخروج من الفتور:
- أهم شيء هو توكلك على الله وأن تعلم أن بعد العسر يسرا.. بعد العسر يسر.
- أن تجعل نيتك خالصة لوجه الله تعالى فالله يوفق الإنسان الذي يسعى دوما لخير الإنسانية.
- أن تعلم أن الذي يدخل بالفتور لن ينفذ الحلول إلا إذا أجبر نفسه عليها.. وأتذكر أختا كنت أتابعها تقول لي: «كنت أستمد خروجي من الصباح من غرفتي وأستحم وأرتدي ثيابي وأهتم قليلا بمظهري بس لأجل ما تزعلي مني!» وأخرى تقول لي «أنزل رجلي من السرير كل صباح مجبرة نفسي على ذلك لأجل ابنتي ذو السبع سنوات فما لها ذنب أن أعيق دراستها بما حصل بيني وبين والدها وكثيرا أستمد قوتي منها «.. فإذا إجبار النفس ضروري في بداية الخروج من حالة الفتور وإلا سيتحول الأمر من «فتور» إلى اكتئاب.
الآن أحضر ورقة وقلما والأفضل دفترا صغيرا أطلق عليه اسما محببا لك يحمل التفاؤل والإيجابية مثل: «حياة ناجحة» أو «بيت عامر بالسعادة»:
سأعرض عليك أسئلة اقرأها واكتب الإجابة عندك:
1- ما الذي ستكسبه من السيطرة على إحساسك بالفتور؟
2- ما الثمن الذي يمكن أن تدفعه في النهاية في مقابل تمسك بحالة الفتور؟
3- ما المكافأة التي ستمنحها لنفسك لأنك ستعمل على تغيير عاداتك القائمة على الإحساس بالفتور في الشهر القادم؟
5-ما المعتقدات التي تم اكتسابها وتمت برمجة عقلك عليها والتي تغذي نفسك بالفتور ومن أين اكتسبتها ؟ مثلًا «لا تحضر في الجامعة فإن الأستاذ يقرأ قراءة /مثلا اكتسبتها من صديقي» أو لا تبذل جهدا وعلى قدك استمتع بالعيش / مثلا اكتسبتها من مثل شعبي متداول هو على قد لحافك مد رجليك» وهكذا سجل كل معتقداتك ومن أين اكتسبتها.. أو قد تكون معتقداتك من تجربة لك.
6-بعد أن تعرفت على معتقداتك المكتسبة التي تزيد من فتورك.. استبدل عباراتك ومعتقداتك السلبية بعبارات وتوكيدات إيجابية تحدث بها ذاتك وسجلها وعلقها بمكان بارز لديك مثال «أنا أستمتع بالتحديات، ليس هناك مستحيل بل أستطيع» إلخ من كلمات وعبارات وجمل تشحن طاقتك واقرأ السير الذاتية لأشخاص قاموا بالتحديات.
أتمنى أن تكون حياتكم بعيدة عن الفتور الممل.. الذي يؤدي إلى إنقاص طاقتكم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.