أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    أمير حائل يُدشِّن 13 مشروعًا للطرق بالمنطقة    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    هدف الهلال.. إيزاك يطلب الرحيل عن نيوكاسل يونايتد    وزارة الرياضة تخصص أندية الأنصار والخلود والزلفي وتفتح المجال لبقية الأندية    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    انطلاق معرض "المدينة المنورة للكتاب" 29 يوليو    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    إدانة عربية إسلامية على مصادقة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية المحتلة    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال لمستفيدي برنامج الدعم السكني    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    ترامب يشترط فتح الأسواق الأوروبية أمام الشركات الأمريكية    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    موجز    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    انطلاق بطولة الهيئات المفتوحة لرفع الأثقال في الرياض بمشاركة 94 لاعباً ولاعبة    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أواصر راسخة    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفتور وفقدان الأمل
نشر في المدينة يوم 28 - 12 - 2012

هل مررت بمرحلة فتور من فقدان الشعور بالعمل؟ أو بالاهتمام بصغائر الأمور؟
هل تلاحظون نحن المتابعين للثورة السورية بأننا نمر كثيرًا بالفتور في هذه المرحلة العصيبة للثورة؟
هل بدأت تسأل: هل هذا طبيعي؟ هل هناك أشخاص غيري يمرون بمثل ذلك؟ هل هناك تجارب قد تكون مشابهة لتجاربي؟ ولقد سئلت كثيرًا ممن حولي ومن الصديقات والإخوة هذا السؤال.. هل تعانين من تراجع في عملك وعلاقاتك ووو؟
إذا الفتور يحمي الذات على ألا يتحول لأسلوب حياة فإننا نعرض أنفسنا عند ذلك لنوع من الاكتئاب.
نصائح وحلول للخروج من الفتور:
- أهم شيء هو توكلك على الله وأن تعلم أن بعد العسر يسرا.. بعد العسر يسر.
- أن تجعل نيتك خالصة لوجه الله تعالى فالله يوفق الإنسان الذي يسعى دوما لخير الإنسانية.
- أن تعلم أن الذي يدخل بالفتور لن ينفذ الحلول إلا إذا أجبر نفسه عليها.. وأتذكر أختا كنت أتابعها تقول لي: «كنت أستمد خروجي من الصباح من غرفتي وأستحم وأرتدي ثيابي وأهتم قليلا بمظهري بس لأجل ما تزعلي مني!» وأخرى تقول لي «أنزل رجلي من السرير كل صباح مجبرة نفسي على ذلك لأجل ابنتي ذو السبع سنوات فما لها ذنب أن أعيق دراستها بما حصل بيني وبين والدها وكثيرا أستمد قوتي منها «.. فإذا إجبار النفس ضروري في بداية الخروج من حالة الفتور وإلا سيتحول الأمر من «فتور» إلى اكتئاب.
الآن أحضر ورقة وقلما والأفضل دفترا صغيرا أطلق عليه اسما محببا لك يحمل التفاؤل والإيجابية مثل: «حياة ناجحة» أو «بيت عامر بالسعادة»:
سأعرض عليك أسئلة اقرأها واكتب الإجابة عندك:
1- ما الذي ستكسبه من السيطرة على إحساسك بالفتور؟
2- ما الثمن الذي يمكن أن تدفعه في النهاية في مقابل تمسك بحالة الفتور؟
3- ما المكافأة التي ستمنحها لنفسك لأنك ستعمل على تغيير عاداتك القائمة على الإحساس بالفتور في الشهر القادم؟
5-ما المعتقدات التي تم اكتسابها وتمت برمجة عقلك عليها والتي تغذي نفسك بالفتور ومن أين اكتسبتها ؟ مثلًا «لا تحضر في الجامعة فإن الأستاذ يقرأ قراءة /مثلا اكتسبتها من صديقي» أو لا تبذل جهدا وعلى قدك استمتع بالعيش / مثلا اكتسبتها من مثل شعبي متداول هو على قد لحافك مد رجليك» وهكذا سجل كل معتقداتك ومن أين اكتسبتها.. أو قد تكون معتقداتك من تجربة لك.
6-بعد أن تعرفت على معتقداتك المكتسبة التي تزيد من فتورك.. استبدل عباراتك ومعتقداتك السلبية بعبارات وتوكيدات إيجابية تحدث بها ذاتك وسجلها وعلقها بمكان بارز لديك مثال «أنا أستمتع بالتحديات، ليس هناك مستحيل بل أستطيع» إلخ من كلمات وعبارات وجمل تشحن طاقتك واقرأ السير الذاتية لأشخاص قاموا بالتحديات.
أتمنى أن تكون حياتكم بعيدة عن الفتور الممل.. الذي يؤدي إلى إنقاص طاقتكم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.