أعاني من ألم في منطقة أعلى البطن، وبالتحديد فوق السرة تماماً. فهل سبب هذا الألم وجود مرض ما في المعدة؟ أم ان المعدة لا علاقة لها بهذا الألم؟ شريف ع. - أبوظبي - ان الشكوى من الألم في منطقة أعلى البطن، أي في المنطقة الواقعة فوق السرة، يمكن أن يكون بسبب أمراض عدة. فقد تكون المعدة هي بيت الداء، أو قد يكون سبب الألم اصابات في اعضاء أخرى مثل أمراض في القلب وأمراض الطرق الصفراوية وأمراض البانكرياس. لكن الشيء الذي يسمح بتمييز آلام المعدة عن غيرها هو ارتباطها وعلاقتها بنوع الغذاء وطبيعته، اذ هناك أطعمة تهدئ من آلام المعدة وهناك أطعمة أخرى تثيرها. في كل الأحوال، أمام هذا الألم الذي تعاني منه يا سيد شريف لا بد من استشارة الطبيب لأنه أي الألم قد يخفي وراءه "ظروفاً" ساخنة لا تحتاج الى الانتظار. أشكو من الامساك القبض الذي داهمني منذ بضعة أشهر، إذ لا استطيع التغوط الا باستعمال الملينات والحقن الشرجية. لقد وصلت الى درجة بدأت أكره فيها استعمال الملينات. فما الحل للخلاص منها؟ م. طه - مصر - الامساك مرض من أمراض الحضارة الجديدة، فالبيئة ونظام الحياة يلعبان دوراً لا يستهان به في حدوثه. كما ان الامساك يزداد حدة وشدة بتأثير العوامل النفسية وباهمال القواعد الغذائية السليمة. فانسان اليوم نراه يركض وراء أكل النواشف التي لا تقدم للامعاء ما يسهل مهمتها خصوصاً الألياف. والامساك الشائع في عصرنا هو الامساك الوهني، اذ أن المصابين به يربطون بين صحتهم العامة وضرورة تغوطهم كل يوم، وهذا التفكير الخاطئ يقودهم الى استعمال الملينات والحقن الشرجية لإحداث عملية التغوط، فتكون النتيجة أنهم، ومع مرور الزمن، يفقدون حس الرغبة الطبيعية في التغوط السليم والسهل. ان الخلاص من مثل هذا النوع من الامساك يتطلب أولا وأخيراً الابتعاد عن الملينات والحقن الشرجية، واعتماد أسلوب سليم مع تطبيق نظام غذائي منوّع غني بالخضار والفواكه والحبوب التي تزود الجسم بالألياف الضرورية لعمل الأمعاء اضافة الى شرب السوائل بكمية كافية ووافية. ان تطبيق مثل هذا النظام يساعد جداً في عودة النظام الطبيعي للأمعاء ويمكنها بالتالي من قذف محتوياتها من الفضلات بسهولة. أعاني من ضيق في النفس عند الاستحمام بالماء البارد، فهل هذا شيء طبيعي أو مرضي؟ أحمد س. - المغرب - الاحساس بضيق النفس عند انسكاب الماء البارد على الجسم هو شيء طبيعي يشاهد لدى غالبية الناس ان لم يكن كلهم. وهذا الضيق ليس مرضياً، وهو يعود الى ارتكاس فيزيولوجي طبيعي للقصبات الرئوية التي تتشنج وتنقبض بفعل البرودة. اذا كانت هذه الحالة تسبب لك ازعاجاً لا ترتاح له، فبامكانك حل الموضوع باستبدال الماء البارد.. بالماء الفاتر.
