"خيرية العوامية" تحقق إيرادات 10.6 مليون ريال خلال 2024    "مركزي القطيف" ينظم ندوة تقييم وعلاج اضطرابات النطق واللغة    رؤية السعوية 2030.. من الطموح الى التحقق    أمير الجوف يواصل زياراته لمراكز محافظة صوير ويزور مركزي طلعة عمار وزلوم ويلتقي الأهالي    أمير الحدود الشمالية يدفع أكثر من 4000 خريج من جامعة الحدود الشمالية لسوق العمل    "مينا للصحة" تفتتح أول مركز متخصص بالصحة المهنية في الرياض    عمادة شؤون الطلبة بجامعة الإمام عبد الرحمن تقيم حفل ختام الأنشطة الطلابية    برعاية نائب أمير مكة.. مُحافظ جدة يفتتح المؤتمر الدولي للابتكار في الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء    استشهاد 15 فلسطينيًا في غارتين للاحتلال الإسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين شرق مدينة غزة    تحويل الدراسة الحضورية إلى منصة البلاك بورد بجامعة الطائف    رياح نشطة وأمطار رعدية على عدة مناطق في المملكة اليوم    إنفاذًا لتوجيهات القيادة.. بدء عملية فصل التوأم الطفيلي المصري محمد عبدالرحمن جمعة    وزير الشؤون الإسلامية يصل المغرب ومندوب الشؤون الإسلامية المغربي في استقباله    تراجع الذهب إلى 3383 دولارًا للأوقية    68.41% من الموظفات الجامعيات حصلن على تدريب عملي    عمدة كييف: مقتل شخصين على الأقل إثر سقوط حطام طائرات مسيرة في المدينة    مؤتمر للأبحاث الصيدلانية والابتكار    رفع الوعي المجتمعي حول الصدفية والتهاب الجلد التأتبي    في ختام الجولة 32 من دوري" يلو".. النجمة للاقتراب من روشن.. والحزم يطارده    كبير آسيا    دشن مرحلة التشغيل الفعلي لمشروع النقل العام.. أمير تبوك: القيادة الرشيدة حريصة على تعزيز جودة الحياة واحتياجات المجتمع    8.4 مليار تمويل سكني    الرياض تستضيف النسخة الأولى من منتدى حوار المدن العربية الأوروبية    ولي العهد موجهًا "الجهات المعنية" خلال ترؤسه جلسة مجلس الوزراء: العمل بأعلى درجات الكفاءة والتميز لخدمة ضيوف الرحمن    التعليم عن بعد في متناول الجميع    تسري أحكام اللائحة على جميع الموظفين والعاملين.. إجازة "فحص المخدرات" بما يتناسب مع طبيعة العمل    أمانة جدة تضبط 9.6 أطنان من الغذاء الفاسد    الخريف زار "إيرباص هيليكوبترز" بفرنسا.. السعودية تعزز توطين صناعة الطيران    الخارجية السعودية درع الوطن في الأزمات 1-2    هل الموسيقى رؤية بالقلب وسماع بالعين ؟    أزمة منتصف العمر    اغتيال المعلّم بدم بارد    مسيرات "الدعم السريع" تصل بورتسودان وكسلا.. حرب السودان.. تطورات متلاحقة وتصعيد مقلق    المرأة السعودية تشارك في خدمة المستفيدين من مبادرة طريق مكة    "صحي مكة" يقيم معرضاً توعويًا لخدمة الحجاج والمعتمرين    «طريق مكة» تجمع رفيقي الدرب بمطار «شاه» الدولي    ميليشيا الحوثي تدفع البلاد نحو مزيد من التصعيد .. ضربات إسرائيلية متتالية تعطّل مطار صنعاء    الهند وباكستان تصعّدان وتتبادلان قصفاً على الحدود    في ختام الجولة ال 30 من دوري روشن.. كلاسيكو يجمع النصر والاتحاد.. ومهمة قصيمية للهلال والأهلي    في إياب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. سان جيرمان يأمل بضم آرسنال لضحاياه الإنجليز    إصابات الظهر والرقبة تتزايد.. والتحذير من الجلوس الطويل    القادسية بطل المملكة للمصارعة الرومانية    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    أمير الرياض يستقبل سفير إسبانيا    «فيفا» يصدر الحزمة الأولى من باقات المونديال    ..و مشاركتها في معرض تونس للكتاب    «سفراء» ترمب في هوليوود    "البحوث والتواصل" يشارك في المنتدى الصيني - العربي    «أخضر الصالات» يعسكر في الدمام    اتفاقيات بالعلا لتدعيم السياحة    الحوثي يجر اليمن إلى صراع إقليمي مفتوح    القيادة.. رمانة الميزان لكلِّ خلل    بيت المال في العهد النبوي والخلافة الإسلامية    ولي العهد.. عطاء يسابق المجد    الداخلية: غرامة 100 ألف ريال لنقل حاملي تأشيرة الزيارة إلى مكة ومصادرة وسيلة النقل المستخدمة    رشيد حميد راعي هلا وألفين تحية    وزير الدفاع يلتقي رئيس مجلس الوزراء اليمني    أمير منطقة تبوك يرعى حفل تخريج طلاب وطالبات جامعة فهد بن سلطان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشمس حمام العرب
نشر في الحياة يوم 30 - 06 - 2001

الفيتامينات نوعان واحد يذوب في الماء مثل فيتامينات B وC، والجسم ينقل ويستعمل هذه الفيتامينات بإذابتها في الماء، والنوع الآخر يذوب في الدهن مثل الفيتامينات E وA وD، والجسم ينقل ويستعمل هذه الفيتامينات بإذابتها في الدهون. لذلك على المرأة التي تخفف من وزنها ان تتناول الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون، والذرة والصويا ودوار الشمس بكميات لئلا تحرم جسمها من استعمال الفيتامينات التي تذوب في الدهن. فالجسم يحتاج فيتامين D ليستعمل الكلس وإلا فإن العظم يرخو ويتكسر في سهولة ويصاب بالأمراض والآفات. وفي بلادنا العربية لا نهتم كثيراً الى فيتامين D لأن الشمس متوافرة على مدار السنة. فأشعة الشمس عند وقوعها على سطح الجلد يحوّل الدهون والكوليسترول الموجود تحت الجلد الى فيتامين D ونادراً ما تحدث امراض عظام خطيرة في شعوب البلاد العربية بسبب هذا التميز.
قال الخليفة عمر بن الخطاب رضي الله عنه "الشمس حمام العرب". فالشعوب العربية تحتمل وتفيد من أشعة الشمس من دون ضرر عكس الشعوب الغربية التي يتأذى جلدهم بسرعة تحت تأثير الشمس.
من جهة أخرى، طبقة الأوزون المثقوبة تقع خارج الدول العربية ولا يمكن ان تصاب الشعوب العربية من اذاها. ويلعب دوراً مهماً في توسيع ثقب الأوزون الأبخرة المتصاعدة من مداخن الدول الصناعية كالولايات المتحدة الأميركية وأوروبا وروسيا. ويأمل أطباء نمط الحياة وعلماء البيئة في ترميم هذا الثقب لدرء الخطر عن سكان الأرض عبر تعاون جميع الدول والفاعليات العالمية.
صحة العظم
والتوجهات الطبية الحديثة
اما نظر طب نمط الحياة Life Style medicine فهو من العلوم الطبية الحديثة التي تنظر الى المعالجة عبر الاحاطة بكل ما يلم بالإنسان من دواء وغذاء وما يستعمله خلال حياته فيؤثر ويتأثر به ويؤمن أطباء هذا النمط ان شيخوخة العظم مصدرها نقص الكلس. فعظام الطفل مثلاً غنية بالكالسيوم والغضاريف ومع نمو الطفل تقل نسبة الغضروف في العظم ويكثر الكالسيوم. وعند الشيخوخة لا نكاد نجد غضروفاً وعظاماً وتحل الأمراض بالعظام. ان جسم الانسان لا يصنع الغضروف والاصماغ اللازمة لصحة العظام ولمنع امراض العظام وخصوصاً عند المرأة التي تستهلك كل مخزونها من كل شيء خصوصاً هذه الأصماغ. وتتركز الاصماغ في جسم الآدمي في المفاصل في شكل سائل يحمي المفاصل ويحفظ صحتها ويزيّتها، وهذا السائل يتألف من مادة تسمى Chondriotion Sulfate. والمرأة تستهلك تلك المواد خلال فترة الحمل وأكثر من ذلك خلال مرحلة الارضاع. وبما ان الجسم لا يصنع هذا الماء البيوكيمياية فيجب ان تتناول المرأة المواد الغذائية الغنية بها. وكلما تقدمت السيدات في العمر كلما زادت الحاجة الى هذه الأنواع من الطعام منعاً لآفات العظام والأطعمة الغنية بهذه الصمغيات: الحمص، البامية، اللوبيا، الملوخية، والجيلاتين المحضر من بقر اقدام الخراف والبقر. ويلعب الفجل دوراً مهماً في تكثيف مادة الكالسيوم في العظام كونه يحمي من ترققها ويمكن استعماله مع المواد الغذائية المذكورة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.