نوم الأطفال لساعات إضافية يجنب السمنة

كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة شيكاغو الأمريكية، أن قضاء الأطفال المزيد من الوقت في النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يخفض مخاطر إصابتهم بالسمنة.
وبحسب الدراسة، فإن نوم الأطفال ساعات إضافية أثناء العطل يعزز قدرتهم على مواجهة الآثار السلبية الناجمة عن عدم تلقي قسط كاف من النوم خلال أيام الأسبوع والحد من مخاطر السمنة.
وحلل الباحثون من جامعة شيكاغو أنماط النوم ومؤشر كتلة الجسم لدى 308 أطفال تتراوح أعمارهم من سن أربعة أعوام وحتى العاشرة وتقسيمهم إلى تسع مجموعات، ومراقبة ساعات نومهم بواسطة جهاز يثبت في المعصم.
ووجدت الدراسة أن مجموعة الأطفال التي تمتعت بنمط نوم عادي تدنت بينهم مخاطر الإصابة بالسمنة ومضاعفات الأيض.
وفي المتوسط، نام الأطفال ما معدله ثماني ساعات كل ليلة، أي أقل من القدر الذي ما ينبغي حصولهم عليه، ويتراوح ما بين تسع إلى عشر ساعات للأطفال في سن الخامسة وحتى الثامنة.
وعقب ديفيد غوزال، رئيس قسم طب الأطفال في جامعة شيكاغو، والمؤلف الرئيس للدراسة «نحن لا ندرك أن هناك ثمنا فادحا ندفعه بتقصير مدة النوم واتباع جداول غير منتظمة للغاية للنوم، فهما معا يرفعان مخاطر السمنة».