تمارين Push Ups مؤشر على صحة القلب

وجد باحثون في جامعة هارفارد أن زيادة قدرة الرجل على ممارسة تمارين Push Ups هي مؤشر على تمتعه بصحة قلبية أفضل.
وتتبع باحثو كلية «T.H. Chan» للصحة العامة في الجامعة الحالة الصحية لرجال إطفاء ذكور لمدة 10 سنوات وكان متوسط أعمارهم 40 عاما.
وتبين أن أولئك الذين استطاعوا القيام بأكثر من 40 ضغطة خلال اختبار أجري في الفحص الأولي كانوا أقل عرضة بنسبة 96 % لمشكلات في القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين لم يتمكنوا من القيام بأكثر من 10ضغطات، وقل خطر الإصابة بأمراض القلب أيضا بالنسبة لمن أدوا أكثر من 11 ضغطة في الاختبار.
يذكر أن 37 مشكلة صحية في القلب ظهرت خلال فترة الاختبار على رجال، مثل الأمراض التي تصيب الشريان التاجي والنوبات القلبية.
وقال المشرف على الدراسة جاستن يانج، إن هذه النتائج تبين أن قدرة الرجال على القيام بتمارين الضغط هي طريقة سهلة ومجانية لاختبار مدى خطر إصابتهم بمشكلات في القلب.