بدانة الأطفال.. بيد الأسرة

السمنة عند الأطفال مشكلة كبيرة تسبب أضراراً نفسية وجسمانية خطيرة للطفل، ولايمكن التغاضي عن هذه المشكلة بل يجب مواجهتها ومحاولة حلها، ويعتبر الطفل بديناً إذا مازاد وزنه على الوزن الطبيعي بنسبة 20 %. وتعرف السمنة على أنها زيادة في حجم الخلايا الدهنية نسبة إلى النوع والسن، وقد لوحظ نسبة زيادة سمنة الأطفال في السنوات الأخيرة بشكل أصبح يهدد صحتهم.
ومن أسباب سمنة الأطفال العادات اليومية السيئة كالأكل أثناء مشاهدة التلفاز، وتناول العشاء قبل النوم مباشرة، وعدم تناول وجبة الإفطار بالإضافة إلى الخيارات الغذائية الخاطئة كتناول الوجبات السريعة والطعام المقلي والحلويات العالية السعرات وقلة النشاط البدني والبيئة والمجتمع فهي عوامل مساعد للسمنة.
وتلعب الأسرة دوراً أساسياً في تحديد نمط الحياة الغذائية والحركية، فمن الصعب أن يتناول الطفل البدين الأكل الصحي إذا كانت الأسرة تتناول الوجبات الدسمة، وقد تكون العوامل الوراثية سببا من أسباب سمنة الطفل حيث يكون هناك خلل وظيفي في الجينات، كما أن انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو الغدة النخامية أو انخفاض الهرمونات الذكورية.
ومن طرق علاج السمنة عند الأطفال تقليل تناول البسكويت لاحتوائه على السكريات والدهون، وحث الطفل على تناول الفواكه وخاصة بين الوجبات الغذائية حيث إنها تقلل الشعور بالجوع، والابتعاد عن المشروبات الغازية ومنتجات العصائر التي تحتوي على السكر، وتشجيع الطفل على شرب الماء، والالتزام بتناول وجبة الإفطار لأن تجازوها يزيد الوزن، والإكثار من الأغذية التي تحتوي على الألياف كالخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة.