من المعلوم أن السهر والحرمان من النوم يؤثران سلباً على الذاكرة بصفة عامة. دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة أبسالا في السويد ونشرت في فبراير 2018 في مجلة أبحاث النوم، المجلة الرسمية للجمعية الأوربية لأبحاث النوم. حيث درس الباحثون تأثير السهر لليلة واحدة على الذاكرة الفاعلة (العاملة) عند الرجال والنساء (في سن الشباب). والذاكرة الفاعلة يمكن تعريفها أنها تذكر بعض الأمور أو الأرقام لفترة قصيرة لاتخاذ قرار مبني على هذه المعلومات، مثل تذكر رقم هاتف لفترة قصيرة للاتصال به أو ما شابه. ضمت الدراسة 24 شاباً، نصفهم رجال والنصف الآخر نساء. وتمت الدراسة على مرحلتين؛ في المرحلة الأولى سمح للمتطوعين بالنوم ليلا لمدة 8 ساعات، وأُجري لهم اختبار للذاكرة الفاعلة في الصباح. وبعد أسبوع أعيدت التجربة ولكن بعد بقاء المتطوعين مستيقظين طوال الليل. أظهرت النتائج أن ذاكرة الرجال لم تتأثر بالسهر لليلة واحدة، في حين تأثرت ذاكرة النساء بشكل كبير. الغريب في الأمر أن النساء لم يدركن تأثر ذاكرتهن بالسهر. تعتبر الذاكرة العاملة أساسية للأداء المعرفي ومفتاحاً مهماً للأداء بكفاءة وفعالية في الأوساط الأكاديمية والمهنية والاجتماعية. وقد وضح الباحثون أن النتائج تبين أهمية الحرص على حصول الفتيات الشابات على نوم كافٍ ليلاً للتمكن من الأداء الأكاديمي والتحصيل العلمي بصورة جيدة. Your browser does not support the video tag.
