اللائحة التنفيذية لتنظيم الدعم السكني تدخل حيز التنفيذ    الأمن العام يشارك في معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2025    الأسهم الآسيوية والأوروبية تسجل مكاسب قوية وسط توقعات بخفض الفائدة الأمريكية    الشؤون الإسلامية في جازان تنفّذ أكثر من 81 ألف جولة رقابية على المساجد والجوامع خلال الربع الأول من عام 1447ه    وزير الداخلية: معرض الصقور منصة عالمية لصون الموروث الثقافي السعودي    جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تطلق خطتها الاستراتيجية الثالثة (2025–2030) الاحد المقبل    «زاتكا» تُحبط تهريب 19.2 كجم من "الشبو المخدر"    إمام المسجد الحرام: تزكية النفوس سبيل السعادة والعيش الطيب    إمام المسجد النبوي: التباهي والتفاخر مظهر كبر وجهل وزيف دنيا    القيادة تهنئ رئيس ألمانيا بذكرى يوم الوحدة لبلاده    رينارد يضم العمري للمنتخب السعودي    رئيس إنتر ميلان يكشف حقيقة رحيل أوسيليو لنادي الهلال    شراكة استراتيجية بين "إكرام الجود" والهيئة الملكية لدعم مستهدفات رؤية 2030 في خدمة ضيوف الرحمن    الرياض الدولي للكتاب 2025 يشرع أبوابه لعشاق الثقافة في حرم جامعة الأميرة نورة    أكثر من 23 ألف منشط دعوي ينفذه فرع "الشؤون الإسلامية" بالمدينة خلال الربع الأول من 1447ه    روسيا تحاول التشويش على أقمارنا الاصطناعية "أسبوعيا"    القهوة.. رمز عالمي للتواصل ومورد اقتصادي يفوق 100 مليار دولار سنويًا    أمين الطائف يدشن مبادرة "تحسين وتطوير مداخل المويه"    97 ألف زائر يتعرفون على تقنيات طباعة المصحف في مجمع الملك فهد بالمدينة المنورة    قنديل في مهب العاصفة    المقاومة الزائفة    انطلاق بطولة آسيا للياقة البدنية الوظيفية 2025    ترامب يحذر من تسريح موظفين وإلغاء مشاريع    وكالة شؤون الأفواج الأمنية تشارك في معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2025    مطار ميونيخ يوقف الرحلات الجوية    وزارة الداخلية تنفذ مسارات لتنمية رأس المال البشري وبناء القدرات الأمنية لقطاعاتها    الأخضر السعودي في مجموعة قوية بكأس آسيا تحت 23 عامًا 2026    الرخص الرياضية استثمار منظم يفتح أبواب الاقتصاد الجديد    "الهجن السعودية" تتصدر قوائم كأس الاتحاد السعودي ب 4 كؤوس و45 شوطاً    هيئة المساحة الجيولوجية: رصد زلزال بقوة 5.1 درجات في وسط إيران    ديشان يدعم قاعدة (البطاقة الخضراء) ويدعو لاستغلالها بشكل إيجابي    ترامب: أميركا تخوض «نزاعاً مسلحاً» مع كارتلات المخدرات    قراءة في مجد الطبيعة وصغارة الإنسان    الإعلاميان الكبيران : محمد عابس وعبدالعزيز خزام في مهرجان القصيدة الوطنية    نحترق لتنضج الطبخة    الشيخ والغوغاء 2/2    ضبط مواطن في جازان لتهريبه ونقله مواد مخدرة وإيواء مخالفين    مواقف المملكة العربية السعودية «الأفعال تصنع الفرق قبل الأقوال»    تركيب لوحات شارع الشيخ عبدالعزيز آل الشيخ في العاصمة الرياض    التعليم معركة الوعي وبناء المستقبل    التكيُّف مع الواقع ليس ضعفًا بل وعي وذكاء وقوة    "التخصصي" في المدينة ينجح في إجراء زراعة رائدة للخلايا الجذعية    إرث متوارث.. من قائد (موحد) إلى قائد (ملهم)    «التأمينات» اكتمال صرف معاشات أكتوبر للمتقاعدين    تابع سير العمل ب«الجزائية».. الصمعاني: الالتزام بمعايير جودة الأحكام يرسخ العدالة    حققت مع 387 موظفاً في 8 وزارات.. «نزاهة» توقف 134 متهماً بقضايا فساد    شذرات.. لعيون الوطن في يوم عرسه    أمراء ومسؤولون يقدمون التعازي والمواساة في وفاة الأميرة عبطا بنت عبدالعزيز    تصاعد العدوان الإسرائيلي على الفلسطينيين.. اقتحام الأقصى وتصاعد حصيلة الشهداء في غزة    هجوم حوثي صاروخي يستهدف سفينة هولندية في خليج عدن    اغتيال مرشح برلماني يهز طرطوس.. أردوغان يحذر من المساس بسلامة الأراضي السورية    باحثون يطورون علاجاً يدعم فعالية «المضادات»    شيءٌ من الوعي خيرٌ من قنطار علاج    تقليص ساعات العزاء والضيافة عن نساء صامطة    معتمرة تعود من بلدها لاستلام طفلها الخديج    نائب أمير تبوك يستقبل مدير عام الأحوال المدنية بالمنطقة    أمير جازان يستقبل وكيل وزارة الداخلية لشؤون الأفواج الأمنية    بطل من وطن الأبطال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بريد القراء
نشر في الرياض يوم 23 - 01 - 2017


الكالسيوم
* لدي نقص في الكالسيوم وارغب معرفة كيف أحصل على الكالسيوم من الأطعمة.
* معدن الكالسيوم مطلوب جداً لصحة العظام والأسنان وللإشارات العصبية ولوظائف العضلات ويخفض ضغط الدم المرتفع ويمنع هشاشة العظام والكالسيوم يوجد في منتجات الألبان والخضراوات الورقية مثل الجرجير والكرفس والخس والكراث والبقدونس وفي سمك السلمون والسردين والماكولات البحرية.
فوائد فيتامين ج
* ما هي فوائد فيتامين ج ؟ وهل له اضرار جانبية.
* فوائد فيتامين ج الذي يعرف باسم حمض الأسكوربيك يفيد في نمو والتئام الانسجة وتخفيض الكوليسترول ومضاد قوي للأكسدة ويقي من السرطان ويحفز الجهاز المناعي ويخفض ضغط الدم المرتفع ويمنع تصلب الشرايين وهو آمن اذا استخدم حسب الجرعات الموصى بها.
الكوبالامبين
* ما هو الكوبالامبين؟ وفوائده إن كانت له فوائد.
* الكوبالامبين هو فيتامين ب12 وهذا الفيتامين مهم جداً حيث يعمل على التمثيل الغذائي للدهون والنشويات وللوقاية من انيميا ب2 وعلاجها والحفاظ على وظائف الجهاز العصبي وكذلك في علاج القلق يوجد هذا الفيتامين في منتجات الألبان والبيض والسمك والكبد والكلاوي وسمك الماكريل والبكلاه والمأكولات البحرية الاخرى.
فوائد الزنك
* هل الزنك مهم لصحة الجسم وما هي فوائده وما هي الأطعمة التي يتواجد فيها جزاك الله خيراً.
* معدن الزنك مهم جداً لصحة الجسم فهو مطلوب لالتئام الجروح والمحافظة على حدة وسلامة حاسة الشم والتذوق كما انه مطلوب لصحة الجهاز المناعي ويحمي الكبد من التلف بالكيماويات والزنك يتواجد في اللحوم والطيور والحبوب الكاملة والبقوليات والمحار والأسماك وجميع المأكولات البحرية.
الأرق
* اعاني من الأرق وقد وصف لي الميلاتونين وقد استعملته وشعرت بتحسن لكن أخشى ان يكون له اضرار مثل الادمان أو ما اشبه ذلك، من فضلك زودني بمعلومات عنه.
* الميلاتونين ينظم الايقاعات الحيوية ويقلل من الأرق, ويمنع الاضطراب النفسي والبدني المصاحب للسفر بالطائرة لمسافات طويلة كما أن له خواص مضادة للشيخوخة ويقلل بعض الاضطرابات المرتبطة بالهرمونات وقد يمنع حدوث السرطان. ليس له الأضرار التي تخشينها.
مشكلات في الحلق
* اشكو دوماً من مشكلات في الحلق وكذلك التهاب في اللوز وقد راجعت المستشفى وآعطيت غرغرة ولكن لم استفد. سؤالي هل هناك علاج لحالتي بالأدوية العشبية؟
مشكلات في الحلق
* مسببات التهاب الحلق واللوز معظمها عدوى فيروسية وهناك حوالي 10% عدوى بكتيرية والتهاب الحلق الفيروسي إحدى اكثر الشكاوى الطبية انتشاراً الحلق المصاب بالميكروب السبحي وهو أهم الإصابات البكتيرية الذي يكثر انتشاره بين أطفال المدارس من سن 5-10 سنوات وبالأخص بين شهري اكتوبر وأبريل إن أفضل الأدوية العشبيه لالتهابات الحلق واللوز هو مزيج من الليمون والثوم والزنجبيل حيث يمكن لهذه الخلطة ان تلطف امراض التهاب الحلق والتهاب اللوزتين على حد سواء كما ان المرميه وحشيشة القنفذ عشبتان مطهرتان أيضاً.
بقع الشيخوخة
*سائلة تقول أعاني من بقع الشيخوخة فهل هناك علاج لهذه الحالة؟
* إن السبب في حدوث بقع الشيخوخة يعود الى صبغة زائدة فتترسب في الجلد بعد سنوات وسنوات من التعرض لأشعة الشمس حيث تتكون بقع بنية اللون غير منتظمة ومفلطحة من الأدوية العشبية التي تلعب دوراً كبيراً في القضاء على هذه البقع هي دهن تلك البقع بعصير الليمون الطازج وذلك بمعدل 3 مرات في اليوم حيث يعمل عصير الليمون كمادة مبيضة إن حمض الستريك الموجود في عصارة الليمون هو ما يساعد في إزالة التفاوت في لون الجلد كما أن هلام الصبر الطازج الذي يخرج من ورق الصبر يعمل على إزالة بقع الشيخوخة وهناك كريم يحتوي على حمض الكوجيك Kojic acid الذي يستخلص من نوع معين من فطر عيش الغراب الياباني كثيراً ما يجعل بقع الشيخوخة تبدو أقل وضوحاً بنسبة كبيرة وهذا المرهم يباع في الصيدليات.
المنجنيز
* لقد طلب مني المستشفى تحليلاً للمعادن ووجد عندي نقص في المنجنيز أرجو تزويدي بوظائف هذا المعدن وما هي الأطعمة التي يوجد فيها.
* المنجنيز هو أحد المعادن المطلوبة للتمثيل الغذائي للبروتينات والدهون ويستخدم في إنتاج الطاقة كما أنه مطلوب للنمو الطبيعي للعظام والتناسل وللحفاظ على صحة الأعصاب ولتنظيم سكر الدم ولصحة الجهز المناعي. والمنجنيز يوجد في الكمثرى وحمول البحر والجوز والبذور والحبوب الكاملة كما يوجد على هيئة مستحضر تكميلي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.