مسؤولو تعليم عسير : اليوم الوطني ذكرى خالدة لرفعة وطن ونهضة أمة    منسوبو القوات المسلحة يهنئون القيادة والشعب السعودي بمناسبة اليوم الوطني    المهندس الفارس يهنئ القيادة بمناسبة اليوم الوطني ال 87 للمملكة    الترفيه يغمر المملكة في يومها الوطني    سياسي عراقي ل «عكاظ»: لا يحق لإيران التدخل في كردستان    لاجئو الروهينغا ينتظرون الكارثة.. ماء مخلوط بالصرف والكوليرا تطل برأسها    قوات سورية الديمقراطية تنتزع حقل غاز كبير من سيطرة «داعش»    بمناسبة اليوم الوطني..    مدني الطائف يجلي 37 شخص احتجزتهم مياة الأمطار بعقبة المحمدية    رئيس الحرس الملكي: نسترجع ملحمة البطولة التاريخية وسنوات من الجهد والعطاء    برعاية أمير منطقة نجران..    محمد بن نواف يكرم الطلبة المتميزين في الجامعات البريطانية    ناقد مغربي: طفرات المسرح الإبداعية جددت الحركة النقدية على حساب «الكلاسيكية»    حالة الطقس المتوقعة لهذا اليوم السبت في جميع انحاء المملكة    الإمارات: الإجراءات ضد قطر "تدابير سيادية" وتنسجم مع القانون الدولي    خطة عمل ميدانية لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر في مكة    مدير سياحة الطائف : نستحضر في اليوم الوطني القيم والتضحيات في سبيل رفعة الوطن    الجبير: المملكة هي المبادرة لحل الأزمات وجمع العالم لمواجهة الإرهاب    أبرز التعليقات من جانب منسوبي الأهلي بعد الفوز على الباطن    بالصور.. انطلاق أول رحلة ل«طيران أديل»    «الصحة» تُطلق حملة «دمي لوطني»    «التعليم»: أخطاء المناهج المتداولة عبر مواقع التواصل غير صحيحة    تحذير ل«شركات الاتصالات»: معالجة شكاوى العملاء خلال 5 أيام أو إيقاف الخدمة    مسلسل الإقالات السنوي.. أول ضحاياه سامي وقوميز يلحق به    "الربيعة" يلتقي لجنة الشؤون الخارجية في مجلس النواب الأمريكي    “مواهب في حب الوطن” بتبوك تكرم الفائزين    مقتل 27 «حوثياً» بينهم 5 قياديين في صعدة وحرض    رئيس هيئة الولاية على أموال القاصرين: اليوم الوطني درس للأجيال والناشئة أن يسيروا على نهج أسلافهم في التوحيد والوحدة    وزير المالية: ذكرى اليوم الوطنى تُجسّد العبقرية السعودية في توحيد قبائل الجزيرة العربية    الأمم المتحدة: يمكن لأنصار القذافي المشاركة في العملية السياسية    لهذا السبب .. برشلونة مرعب هذا الموسم    محافظ الطائف يطلق احتفالات "الطائف سما" باليوم الوطني    وزير الخارجية يشارك في اجتماع وزاري للتحالف الدولي ضد تنظيم داعش الإرهابي    تصريح وزير الثقافة والإعلام د. عوّاد العواد في الذكرى السابعة والثمانين لليوم الوطني    ضبط مواطن ووافد يروجان المسكر في عرعر    مصرع وإصابة 8 أشخاص من أسرة واحدة إثر اصطدام مركبتهم بعمود إنارة بالباحة    ​ تفاصيل إيقاف مُسن يبيع الفاكهة لقاصدي بيت الله وإيداعه إصلاحية مكة    ​تفاصيل جديدة في واقعة معُنف ابنه بمكة    أمير مكة يكتب قصيدة جديدة " لو ما بقى " بمناسبة اليوم الوطني    نيمار ينافس كريستيانو وميسي على جائزة «The Best»    المملكة تحتفل باليوم الوطني    حراك رياضي يتزامن مع احتفال يوم الوطن ال87    رحيل حسن السبع بعد عقود من الشعر والسخرية والصحافة    أمسية شعرية وفنون شعبية في الأحساء    اجتماع فيينا يتجه إلى عدم التوصية بتمديد الاتفاق قبل انتهاء صلاحيته    ولي العهد: المملكة بقيادة خادم الحرمين تلعب دوراً فاعلاً إقليمياً ودولياً    إمام «الحرم»: غير المخلص لا يصنع فكراً ولا يحمي وطناً    فتاوى التيسير.. صراع محتدم بين الفقهاء والمنظمين    مشروع البحر الأحمر.. نقلة نوعية في مفهوم السياحة    5 نصائح لاختيار حذاء المدرسة لطفلك    معقول    علماء يعدلون الحمض النووي لأجنة بشرية    النوم سلطان.. حتى لقناديل البحر    «مركز الحرب الفكرية»: الجماعات الإرهابية شوّهت الإسلام    شركة وطنية جديدة للصناعات العسكرية    أرض النماء والعطاء    ضبط 161 ألف سلعة مغشوشة ومقلدة بميناء جدة    مدير عام الشئون الصحية بمكة يهنئ القيادة بمناسبة اليوم الوطني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





بريد القراء
نشر في الرياض يوم 20 - 08 - 2017


تكرار تكوّن ونزول حصوات الكلى
*أبلغ من العمر 43 سنة ولا اعاني من أمراض مزمنة ولله الحمد واتمتع بلياقة بدنية عالية، الا اني كنت اعاني في العشر سنوات الماضية من كثرة تكرار تكون ونزول حصوات الكلى والتي لا اتخلص منها إلا بمعاناة شديدة وقد تطلب الامر مني اجراء عملية تفتيت بالمنظار 3 مرات خلال العشر سنوات الماضية. ما هو الحل لمنع تكون مثل هذه الحصوات؟
* أساسيات الوقاية تتطلّب تقليل فرصة ترسيب الكالسيوم المكون الرئيسي لحوالي 80% من حصوات الكلى وذلك بزيادة شرب الماء، الاعتدال في تناول ملح الطعام، وتقليل أكل البروتينات.
ومن اهم النقاط الغذائية التي ينصح بها مريض حصوات الكلى مايلي:
* يجب ان تكون زيادة السوائل بشرب ما لا يقل عن ثمانية كاسات من الماء يومياً (لحالات حصوة الكالسيوم وحمض اليوريك) وحوالي 12 كاساً من الماء لحالات حصوة السيستين.
* زيادة شرب عصير اللّيمون يقلّل من فرصة الإصابة بحصوة الكلى، بينما عصير البرتقال لا يؤدي نفس المهمة.
* المشروبات الغازية مثل الكولا مضرة جداً لمن عنده حصوة كلوية فهى تقلّل من نسبة السيترات وتزيد من نسبة الفوسفات فى البول وبالتالي نسبة الكالسيوم المترسب في البول. فشرب علبة من الكولا ذات حجم 250 ملم مرة واحدة فى الأسبوع يزيد من نسبة تكون الحصوات ب 15%.
* وكذلك الحال مع شرب كأس من عصير التفاح او الجريب فروت فهو يزيد من نسبة حصوات الكالسيوم في الكلى بنسبة 44%.
* شراب التوت البري يطهر القناة البولية وبذلك يكون مفيداً لحصوات الأمونيا الناتجة عن الالتهابات.
* الشاي والقهوة تزيد من حصوات الأوكساليت.
* تقليل الأملاح في الأكل خاصة الصوديوم الذي يزيد من ترسيب الكالسيوم في البول، مفيد جداً لمنع تكون الحصوات، ويجب أن يحافظ معظم المرضى على تقليل جرعة الصوديوم في الأكل إلى أقل من 1500 ملليغرام يومياً.
* زيادة أكل الألياف (مثل الخضار والفواكه) مفيدة لتقليل نسبة الكالسيوم في البول. وتعد الفواكه التي تحتوي على قدر عال من البوتاسيوم من أفضلها، نظراً لأنها تساعد على معادلة الأحماض في البول، وإضافة إلى توفير البوتاسيوم، فإن الفواكه الحمضية تساعد على تعزيز السيترات في البول، أما النخالة فهي قد تضر بتقليل امتصاص الزنك من الأمعاء.
* زيت السمك (أوميغا 3): تباع كحبوب وهي تقلل من تكون حصى الكالسيوم في الكلية وتنشط مناعة الجسم ما يقلل من فرصة الالتهابات.
* تقليل أكل البروتينات، واللحوم منها خاصة، يفيد في الوقاية من حصوات الكالسيوم وحصوات حمض اليوريك.
* وبالنسبة للنصائح العامة بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم: مثل منتجات الألبان والحليب فقد كان هناك اعتقاد سابق خاطئ أن تقليل نسبة الكالسيوم في الأكل هو مفيد لتقليل حصوات الكلى التي تحتوي على الكالسيوم. ولكن الطب الحديث بين أن العكس هو الصحيح فكثرة الأجبان والحليب هو المفيد لمثل هذه الحالات.
بطء عملية التبول
* أنا رجل في نهاية الثلاثينات من عمري وأعاني من بطء عملية التبول أعزكم الله حيث أشعر بتدفق البول بشكل ضعيف فهل من حل لهذه المشكلة؟
* توجد عدة أسباب لبطء جريان البول تشمل ضيق الإحليل أو عنق المثانة أو التهاب البروستات المزمن أو ضعف عضلة المثانة وغيرها.. يمكن تشخيص تلك الحالات بالأشعة الملونة على الاحليل أو تنظير المثانة مع فحص ديناميكية التبول بالكمبيوتر ومن ثم تطبيق المعالجة الشافية إن شاء الله، حسب السبب المشخص.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.