أمراض القلب من أخطر الأمراض، وتعتبر الأزمة القلبية الأشد فتكاً بينها، من هنا يجب اتباع عدد من النصائح التي تصون صحة القلب، وتشمل: 1- اتباع نظام غذائي صحي متوازن ومنوع غني بالخضار والفواكه، وفقير بالدهون المشبعة التي تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ المتهم الأول في الأزمات القلبية. 2- الإقلاع عن التدخين كلياً، فهناك علاقة قوية بين التدخين والإصابة بالنوبات القلبية. ولا يقل خطر التدخين السلبي عن خطر التدخين الإيجابي، لهذا يجب الابتعاد عن المدخنين. 3- التخلص من زيادة الوزن، خصوصاً من الدهون الزائدة المتراكمة حول الخصر، فهي الأسوأ للقلب كونها تطلق مركبات تحاكي عمل الهرمونات، فتزيد من مستوى الكوليسترول السيئ وتعرض القلب للخطر. 4- ممارسة التمارين الرياضية في شكل منتظم، بما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع. 5- الحد من تناول الملح ومن الأطعمة الغنية به، فتناول الملح يرفع ضغط الدم الذي يضر كل أعضاء الجسم، خصوصاً القلب والكلية والأوعية الدموية والدماغ. 6- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلويات والمشروبات الغازية، وينصح الخبراء بخفض استهلاك السكر الى ست ملاعق صغيرة في اليوم. 7- الابتعاد قدر المستطاع عن التوتر والقلق النفسي وممارسة تمارين الاسترخاء. 8- مراقبة ضغط الدم في شكل دوري ووضع خطة حازمة لعلاجه في حال التأكد من وجود ارتفاع فوق الحد المتعارف عليه طبياً. 9- مراجعة الطبيب دورياً في حال وجود سوابق عائلية بأمراض القلب. 10- تناول الأسبرين بجرعات قليلة، لأنها تسيل الدم وتحمي من الجلطات. 11- النوم يومياً ساعات كافية، لأن قلة النوم تقود إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يشجع على حدوث الأزمة القلبية.