عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيسي وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة أحد والتي انتهت بالتعادل بهدف لكلا الفريقين . وبدأ الفريق الهجراوي تحضيراته استعداداً للمباراة المقبلة أمام وج والتي تجمع الفريقين عصر يوم الجمعة الملك على ملعب الملك فهد بالطائف وذلك ضمن مباريات دور الستة عشر كأس خادم الحرمين الشريفين . واستهل المدير الفني للفريق "جمال بلهادي" التدريبات باجتماع مع اللاعبين ، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري مابين الأقماع والقفز على الحواجز وتقوية العضلات عبر كرات التوازن ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك خضع اللاعبين لتدريبات تكتيكية منوعة ختمها الجهاز الفني بتقسيمة على ثلثي الملعب ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة . هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة عضو مجلس إدارة النادي الاستاذ القاسم السلامة ، وعضو شرف النادي الاستاذ ناصر العميرين ، وعدد من منسوبي النادي .
