ميدل إيست آي: توقعات بزيادة الاستثمارات السعودية في الأردن بشكل كبير    "الدفاع المدني" يستعرض خطته بالعاصمة المقدسة والمدينة المنورة في رمضان    بالفيديو.. الملك سلمان في حوار باسم بالإنجليزية مع حكام نهائي الأهلي والنصر    قتلى من الجيش والحشد بتفجير في الفلوجة    تفحم 8 سيارات في محطة وقود بالمدينة المنورة    ولي العهد يرعى الحفل السنوي لجامعة نايف وتخريج دفعة جديدة الخميس القادم    يقيم اتحاد الكتاب والأدباء الأردنيين مبادرة "وقفة سلام لأطفال الأردن "    الخراصي ل"الوئام": تهيئة الجوامع والمساجد بعفيف استعداداً لشهر رمضان    صحة عسير تحتفل باليوم العالمي للربو وارتفاع ضغط الدم    رئيس أرامكو: توقعاتنا بزيادة الطلب على البترول بناء على هذه العوامل    "العمل" تبدأ تطبيق قرار منع العمل تحت الشمس اعتباراً من 10 رمضان    8 سنوات سجنا لمواطن طعن في أمانة كبار العلماء والقضاء    بالصور.. ضبط 42 طن دجاج فاسد ومجهول المصدر في الخمرة بجدة‎    الغرامة 100 ألف ريال والسجن 6 أشهر لمن يقوم بتشغيل أو إيواء العمالة المنزلية المتغيبة عن العمل    الأرصاد: رياح مثيرة للغبار بمكة والمدينة وأجزاء من تبوك وعوالق ترابية بمناطق أخرى    بالصورة.. عضو شرف النادي الأهلي يكشف سر الهدية التي أعطاها للملك سلمان    فيصل بن خالد : عليكم بمحاربة الغش في منتج العسل    ضخ 311 مليون م3 من المياه لجميع مدن ومحافظات المنطقة الشرقية    بالصور.. تتويج الأهلي بكأس خادم الحرمين الشريفين    #الاهلي و #الهلال يفتتحان الموسم الجديد بكأس "السوبر"    رابطة العالم الإسلامي: المسلمون في كل مكان يستنكرون تصرفات إيران    أمير عسير يعتمد الفعاليات المصاحبة لجائزة أبها    خادم الحرمين يبحث مع وزير الخارجية البريطاني أوضاع المنطقة    رسمياً: الفتح يتعاقد مع البرتغالي ريكاردو سابينتو    "العدل" تنهي معاناة المهجورات والمعلقات من تأخر صرف "الضمان الاجتماعي"    الدرعية لها اهميتها ففي التحقيق الجزئي لرؤية المملكة 2030 أول سعودية تشارك في مؤتمر مؤرخي العمارة بالولايات المتحدة الامريكية    "النقد" تعتزم إصدار عملات معدنية للفئات الصغيرة تحل تدريجياً محل الورقية    الهلال ينتظر نهاية الدوري الأرجنتيني ويقرر بقاء الكاسر    سيميوني في حيرة بسبب مستقبله    إنطلاق رحلة اكتشف المسارات السياحية بمنطقة نجران    الغذاء والدواء : 48 في المئة من مصانع المياه في السعودية مخالفة    «نزاهة» تكتشف عدم تنفيذ جسر في عسير وتُلزِم المقاول بالتكاليف    مسؤولية الساسة الإيرانيين    الحملة السعودية توفِّر الحليب ل 124 طفلاً سوريّاً في «الزعتري»    المبعوث الأممي: الأطراف اليمنية تقترب من الاتفاق على حل سياسي شامل    ألف مبارك لجماهير الراقي كاس الملك !!    وكيل إمارة الشرقية يدشن مشروع «العناية بالمصحف الشريف»    أمير مكة: نعمل على إيجاد شراكات تكاملية بين القطاعين الحكومي والأهلي    «هيئة السوق» تطلب ملاحظات حول «القواعد المنظِّمة للمنشآت»    استئصال ورم سرطاني من الجمجمة الخلفية لثلاثينية    5 آلاف زائر لفعاليات ملتقى «أثر» في الخبر    الربيعة يدعم «صحة الجوف» ب 41 جهازاً جديداً    10 آلاف مستفيدة من أندية طلاب جامعة طيبة    الحسيني: إيران وداعش شركاء في تخريب العراق    فهد بن سلطان يستقبل مدير المجالس البلدية    أمير القصيم مفتتحا مهرجان البصر الترفيهي.. حكومة خادم الحرمين تهتم برفاهية وسرور المواطنين    السباحة والفروسيّة ضمن أنشطة الطلاب العام المقبل    «فنون جدة» تواصل احتفالها بالأطفال الناجحين    علماء الأزهر ل«عكاظ»: تسييس الحج محرم شرعاً    مجلس العلاقات الخليجية الدولية يستنكر تسييس إيران للحج وتهديد سلامة الحجاج    تفاصيل الجريمة التي ارتكبها "هوساوي" بالعريف عبدالغني الثبيتي    رسميا.. إيران تعلن عدم إرسال حجاجها إلى مكة هذا العام    200 موظف في ساحات الحرم لخدمة المعتمرين خلال رمضان    رسمياً .. التعاون السعودي يفسخ عقد مدربه البرتغالي جوزيه جوميز    أمير الشرقية يسجل أول بصمة بمكتب الأحوال المدنية النموذجي بالخبر    أمير عسير يستقبل معالي الشيخ مرعي بن مجدوع    جامعة دار الحكمة.. قصة نجاح!    محافظ الحناكية يتفقد مشروعات الشقران والنخيل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الجرجير دواء للإمساك وتساقط الشعر
نشر في عكاظ يوم 04 - 05 - 2012

دعا استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز السيد ، إلى الحرص على تناول الورقيات الخضراء ومنها الجرجير ، لافتا إلى أن 70 % من أفراد المجتمع السعودي يهمل تناول الورقيات الخضراء.
وأضاف«تلعب الورقيات الخضراء ومنها الجرجير دورا كبيرا في تنظيم آلية الجهاز الهضمي، بجانب فوائده الطبية مثل تقوية القدرة البدنية، منع تساقط الشعر، الوقاية من الإمساك لاحتوائه على نسب عالية من الألياف، ودوره في منع الإصابة بأمراض سوء التغذية، كما أنه يعتبر مدرا للبول، وغني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور.
وأشار إلى أن الجرجير يحتوي على نسب عالية من فيتامين (A) وفيتامين سي (C)، كما أنه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور، ومفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة الدرقية.
الدكتور السيد خلص إلى القول إن الجرجير نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، يؤكل نيئاً ويستخدم في أطباق السلطة ولا يطبخ عادة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.