برشلونة يفكر في مهاجم نيوكاسل    الأرصاد: رياح سطحية مثيرة للأتربة على مكة والمدينة    وظائف شاغرة في جامعة الباحة    مجلس التنمية السياحية بالقصيم و(بارع) ينشطان مركز الحرف والتراث الوطني في بريدة    آبل باعت اكثر من بليون جهاز "آي فون" منذ العام 2007    بالفيديو..الجبير: تتطابق معلوماتنا مع الإعلام الإيراني بعدم تشديد عقوبة المتورطين بالاعتداء على السفارة    ترامب يدعو روسيا إلى اختراق بريد كلينتون الإلكتروني    كارتر: نسعى لمهاجمة داعش من الجنوب السوري    الأمير متعب بن عبدالله يستقبل ذوي شهداء الواجب من منسوبي الحرس الوطني ويقلدهم وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة    النصر واثق من تسجيل لاعبيه الجدد    الاتحاد في تونس من أجل العكايشي    وفاة الأمير عبدالله بن فهد الفيصل الفرحان آل سعود    الإطاحة بمقيم يدعو لممارسة الرذيلة على مواقع التواصل وبصحبته فتاة    مصدر: "العدل" ستفعل عقد الزواج الإلكتروني وتوثيقه المباشر في المحاكم مطلع العام المقبل    فعاليات مختلفة يشهدها اليوم الرابع من خيمة أبها السياحية الدعوية    "نوارة" يحصد جائزة مهرجان وهران الدولي للفيلم العربي    التحقيق في وفاة مريض أمام مستشفى بالأحساء    «331» بلاغاً عن حوادث مرورية وحالات أخرى للهلال الأحمر بالباحة    جامعة «الإمام»: 700 مقعد إضافية للطالبات    إطلاق البوابة الإلكترونية لمركز خدمات المطوّرين «إتمام»    «بلدية القطيف»: آلية لتطوير محطات الوقود    استقبال المتطوعات في مكتبة الملك عبد العزيز    الشرطة الإسبانية تعتقل مغربيين متهمين بتمويل داعش    أمير منطقة تبوك يلتقي مدير فرع وزارة الشؤون الإسلامية بالمنطقة    د.أبا الخيل: الجامعة تحرص في كل عام على قبول أكبر عدد ممكن من الطلاب والطالبات المتقدمين للقبول في الجامعة تماشياً مع توجيهات القيادة الحكيمة    الوحدة يستغني عن 20 لاعباً ويبقي 14 ويستقطب مثلهم    «الغذاء والدواء» تحذر من منتجات «كحل عيون» و«طلاء أظافر» تحتوي على رصاص    صحة الرياض تدرب (1050) من المشاركين في الحج وتمنحهم رخصة البكسل    شهادة الاعتماد الأمريكي لقسم المختبر بمستشفى الولادة بمكة    الجبير ينقل تعازي خادم الحرمين في استشهاد الملازم أول طيار محمد الحسن    الفيصل يبحث الموضوعات المشتركة مع سفيري الصين وسيريلانكا    مسح ميداني لقياس الرضا عن الخدمات المرورية بالشرقية 20 شوال    محافظ جدة: لا إجحاف في حقوق ملاك حي «الرويس»    رؤية 2030 تجمع معلمي وطلاب الشرقية في ملتقى حواري لثلاثة أيام    القضاء: للمرأة حق المراجعة..إلا «السفر»    موظفو «طباعة المصحف» بلا رواتب.. وعمل المدينة: الحل قريباً    العدل: 18 دائرة متخصصة لنظر القضايا العاجلة في الحج    تركيا.. إغلاق عشرات وسائل الإعلام وطرد مئات العسكريين    الكويت.. السجن 14 عاما لدشتي بتهمة «الإساءة» للسعودية والبحرين    مصنع دوائي أمريكي في المملكة العام المقبل    والد الشهيد الكعبي: استشهاد ابني بميدان الشرف زادنا «عزة وفخرا»    لا قيود على إدخال المعدات الطبية إلى اليمن    30 شابا في دورة الحوار الوطني بعسير    الطريفي يناقش الأسلوب الجديد للثقافة والفنون    آل شريم يعاين مدارس محو الأمية في محايل    الطيار توفر تذاكر مباراة السوبر السعودي    الصافرة الأجنبية مطلب لإعادة الثقة بالمحلية    جوميش: برشلونة هو «أفضل نادٍ يطور أدائي»    آل الشيخ يرأس اجتماع مجلس أمناء مركز الملك فهد بسراييفو    إعادة فتح التراخيص لمراكز الرعاية النهارية    التجارة تدعو مواطني الخليج لتحديث بيانات سجلاتهم    البيئة تغرم 17 منشأة بيطرية مخالفة    911 مليون ريال لتمويل المنشآت الصغيرة والمتوسطة    الحاسب الآلي يعالج أوجاع صحة جدة    د.بنتن يلتقي السفير الهندي    أدريان «قلبه مكسور»!    قلدهم وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة .. الأمير متعب يستقبل ذوي شهداء الواجب من الحرس الوطني    طلاب الرياض يزورون المعالم التاريخية بالمدينة المنورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الجرجير دواء للإمساك وتساقط الشعر
نشر في عكاظ يوم 04 - 05 - 2012

دعا استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز السيد ، إلى الحرص على تناول الورقيات الخضراء ومنها الجرجير ، لافتا إلى أن 70 % من أفراد المجتمع السعودي يهمل تناول الورقيات الخضراء.
وأضاف«تلعب الورقيات الخضراء ومنها الجرجير دورا كبيرا في تنظيم آلية الجهاز الهضمي، بجانب فوائده الطبية مثل تقوية القدرة البدنية، منع تساقط الشعر، الوقاية من الإمساك لاحتوائه على نسب عالية من الألياف، ودوره في منع الإصابة بأمراض سوء التغذية، كما أنه يعتبر مدرا للبول، وغني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور.
وأشار إلى أن الجرجير يحتوي على نسب عالية من فيتامين (A) وفيتامين سي (C)، كما أنه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور، ومفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة الدرقية.
الدكتور السيد خلص إلى القول إن الجرجير نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، يؤكل نيئاً ويستخدم في أطباق السلطة ولا يطبخ عادة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.