وزارة الخارجية: ما يتم تداوله عن تحديد موعد زيارة خادم الحرمين الشريفين لروسيا غير صحيح.    التحقيق مع الممثل المالي لوزارة المالية في جازان بقضية رشوة بمبلغ (4) ملايين ريال    «الإسكان»: لا إعفاءات أو استثناءات لأي مدينة من تطبيق رسوم الأراضي    الحريري : لن نسمح لحزب الله وإيران بجر لبنان إلى خانة العداء للسعودية وأشقائه العرب" (فيديو )    الدكتور الربيعة يلتقي رئيس هيئة حقوق الإنسان    توتنهام يعزز وصافته بالفوز على المان سيتي بهدفين لهدف    الاهلي ينهي تدريباته للنصر وغياب الثلاثي يقلق غروس    دوريات «مجاهدي تثليث» تقبض على مواطن بصحبته 14 مجهولاً بأبها    إإخلاء 6 أطفال من حضانة مستشفى أبوعريش إثر التماس كهربائي    مسؤول حكومي: 3 أسباب تحالفت في ضياع أوقاف الحرمين بالخارج    نجاح فصل التوأم السوري «تقى ويقين» بمستشفى الحرس في الرياض    تراجع بورصتي السعودية ومصر وصعود أسواق الأسهم في الإمارات وقطر    طاولة الاتحاد تتوج ببطولة الدوري    إعفاء رئيس هيئة الرياض .. والشليل يعود رئيسًا لها مجددًا        الهلال في اختبار صعب امام التعاون.. وكلاسيكو بين النصر والاهلي    السعودية تقود المناورة العسكرية الأكبر في تاريخ المنطقة    الجبير: سويسرا تتولى رعاية مصالح السعودية في إيران.. وتوقيت إرسال قواتنا لسوريا يحدده التحالف    منفذ جريمة "تعليم الداير": لست نادماً.. ولهذا السبب ارتكبت الجريمة    بدء التسجيل الإلكتروني لطلاب وطالبات الصف الأول الابتدائي بتعليم صبيا    «التجارة»: حملات «أعرف حقك» شملت أكثر من 8 آلاف منشأة وضبطت الفي مخالفة    "التأمينات": معاش شهري لأسرة السجين المشترِك وإن لم يبلغ ال 60    مقتل العميد مراد العوبلي قائد «اللواء 62 حرس جمهوري»    التحقيق مع بائع في «الجنادرية» بتهمة القذف    الهلال الأحمر يُسعف شابين تعرضا للدهس بالمنطقة الصناعية في حائل    رفع أسرّة التنويم إلى 1200سرير بمستشفى الملك خالد الجامعي بالرياض    استشهاد جندي إماراتي وإصابة آخر في عملية إعادة الأمل باليمن    مستشفى الملك خالد الجامعي يرفع أسرّة التنويم ل 1200 سرير    وفد من تعليم عسير يقدم واجب العزاء في ضحايا مكتب الدائر    مقتل فلسطينيين برصاص الجيش الاسرائيلي في الضفة الغربية    «الأرصاد»: أجواء مستقرة على معظم أنحاء المملكة    إستئصال ورم من دماغ عشرينية بتخدير موضعي بمدينة الملك عبدالله الطبية بمكة المكرمة    دورة نسائية في الإسعافات الأولية بخيرية بني كبير في الباحة    «السياحة»: على المنشآت السياحية موائمة أوضاعها قبل انتهاء مهلة «النظام الجديد»    الأرصاد ومدني الطائف ينبهان من سحب رعدية ممطرة    "الراعي" : من المحتمل انتقال "زيكا" إلى دول الشرق الأوسط    مطار جدة ينفي صحة مقطع فيديو ذوي الاحتياجات الخاصة    الصحف الفنزويلية تنهال بالمديح لريفاس    «التعاون الإسلامي» ترفض ربط التطرف بالدين أو العرق    السيسي: مصر تواجه تحديات تثير القلق    إسلام 53 مقيماً في القطيف    مفتي المملكة يطلق حملة «كلها غالية» ل «دعوي الروضة» في الرياض    أمير المدينة المنورة يتابع سير العمل في مشاريع المنطقة.. ويوجه بسرعة إنجازها    «الحوار الوطني» يختتم برنامجاً للوقاية من التطرف    جامعة الملك خالد تنظِّم المؤتمر السعودي الأول للبيئة    192 ألف مراجع ومراجعة زاروا 45 مركزًا صحياً في جدة خلال شهر    إقلاع 48 شاباً عن التدخين في حملة «كفى» التوعوية    أمير مكة المكرمة يستعرض منجزات مركز التكامل التنموي    زكريا سامي: فريقنا باق    بيتوركا: سيطرنا بروح اللاعبين.. والناظري قلب النتيجة    1,2 مليون زائر وزائرة ل «الجنادرية» في يوم    «الغذاء والدواء» تحظر عبوات المياه المصنعة من البولي كربونات    المباني الجديدة والخلافات الداخلية تعرقلان أنشطة أندية أدبية    السعودية.. بلد السلم والعلم    هدوء نسبي .. الشعر والحرب    اختتام برنامج إعداد القيادات الصحية بصحة جازان    الفريق العمرو يجتمع بوكيل الداخلية لشؤون الأفواج    خطة مرورية بديلة لنفق نجران    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الجرجير دواء للإمساك وتساقط الشعر
نشر في عكاظ يوم 04 - 05 - 2012

دعا استشاري التغذية الدكتور عبدالعزيز السيد ، إلى الحرص على تناول الورقيات الخضراء ومنها الجرجير ، لافتا إلى أن 70 % من أفراد المجتمع السعودي يهمل تناول الورقيات الخضراء.
وأضاف«تلعب الورقيات الخضراء ومنها الجرجير دورا كبيرا في تنظيم آلية الجهاز الهضمي، بجانب فوائده الطبية مثل تقوية القدرة البدنية، منع تساقط الشعر، الوقاية من الإمساك لاحتوائه على نسب عالية من الألياف، ودوره في منع الإصابة بأمراض سوء التغذية، كما أنه يعتبر مدرا للبول، وغني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور.
وأشار إلى أن الجرجير يحتوي على نسب عالية من فيتامين (A) وفيتامين سي (C)، كما أنه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفوسفور، ومفيد لمرضى القلب والصدر والسكر والكبد والغدة الدرقية.
الدكتور السيد خلص إلى القول إن الجرجير نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، يؤكل نيئاً ويستخدم في أطباق السلطة ولا يطبخ عادة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.