حذرت الاستشارية الدكتورة ميساء محمد الدليقان من استبدال الماء بالمشروبات الغازية الباردة التي يقبل عليها كثير من الصائمين عقب تناول الإفطار بهدف القضاء على العطش، موضحة أن تناول المشروبات الغازية يؤثر على عمل الأنزيمات الهاضمة في المعدة وبالتالي تفقد تلك الأنزيمات الهاضمة عملها، علاوة على أن تناول تلك المشروبات يؤدي إلى تدمير فيتامين (ب)، ويمكن استبدالها بمشروبات رمضانية معروفة مثل التمر هندي، والكركديه الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، ويقوي ضربات القلب، ويقتل الميكروبات، إضافة إلى أنه يعد أحد المشروبات المنشطة للجسم ويفضل شربه باردا. أما شراب التمر الهندي فهو من العصائر الحامضة، ويتميز باحتوائه على نسب عالية من المعادن والحديد علاوة على كونه مصدرا جيدا للفيتامينات، والحرص على إعداد عصائر الفواكه الطازجة مثل عصير المشمش، والليمون، والبرتقال، والموز، والبطيخ.. كذلك عصائر الكوكتيل وتناولها بين وجبتي الإفطار والسحور بصورة كافية حتى تمد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات والمعادن. ولفتت إلى العواقب الصحية المترتبة على نقص إمداد الجسم بالسوائل من الإصابة بالالتهابات البولية والشعور بالصداع، مشددة على أهمية تناول السوائل في رمضان لتعويض ما يفقده الجسم أثناء الصيام، مبينة أن الماء يعد من أفضل المشروبات لمواجهة الأجواء الحارة.
