صحيفة عناية (د.بدر بن حمد) - أخصائي طب الأسرة الاعتناء بالقدمين من الأشياء المهمة التي يجب على مريض السكر أن يتنبه لها لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤثر على الأعصاب التي تغذي القدمين وعندئذ يقل الإحساس و يشعر المريض بوخز وحرارة إلى أن يفقد الاحساس تماما فلا يشعر بالألم أو الحرارة أو الضغط الخارجي على القدمين وبالتالي قد تصاب القدم بجروح أو خدوش أو تتعرض لحرارة عالية أو إصابة لا يشعر بها المريض ولا يلاحظها في الحال .وقد يتطور الوضع فتتلوث هذه الجروح وتسبب التهابا شديدا في القدم يحتاج إلى عناية طبية خاصة . - وارتفاع السكر يؤثر أيضا على الشرايين التي تغذي القدمين مما يقلل من تدفق الدم وبالتالي صعوبة شفاء الجروح و موت الأنسجة على المدى البعيد الذي قد يستدعي لا سمح الله بتر القدم أو الساق او جزء منها . - نصائح للعناية بالقدمين : 1. افحص قدميك يوميا من الأعلى ومن الأسفل باستخدام المرآة للتأكد من عدم وجود جروح أو تشققات أو جفاف أوتغيرات في اللون أو الملمس أو الرائحة أو الاحساس (تغير الجلد للون الأبيض مع تقشر للجلد مصحوبا برائحة سيئة وبالذات بين الأصابع يدل على تكون فطريات يجب معالجتها ) . 2. اغسل قدميك يوميا بالماء الدافئ و الصابون الخالي من المواد الكيماوية ( تأكد من حرارة الماء أولا). 3. جفف قدميك جيدا بعد غسلهما بالماء وخصوصا بين الأصابع التي تعد بيئة جيدة لنمو الفطريات ولا تنقعهما في الماء لمدة طويلة . 4. قلم أظافرك بعناية مع مراعاة أن يكون القص مستقيم بعيدا عن الحواف حتى لا ينمو الظفر داخل اللحم .استخدم مبرد لتقليم حروف الأظافر . 5. استخدم الكريمات المرطبة للجلد لدهن القدمين وبخاصة الأماكن الجافة منها وتجنب الدهن بين الأصابع أو على القروح المفتوحة . 6. افحص الجوارب والحذاء قبل أن تلبسهم لتجنب الإصابة بأي جسم صلب ( حجارة أومسامير أو غيرها ) . 7. البس حذاءا مريحا لينا غير ضيق أو واسع وبالذات من الأمام ، جيد الإحكام على القدمين وتجنب ارتداء الأحذية المفتوحة ( كالصنادل و الشبشب ) لتجنب الإصابة . 8. لا ترتدي الحذاء دون جوارب قطنية . 9. لا تمش مطلقا عاري القدمين حتى في المنزل. ارتد بعض الأحذية الخفيفة أو الجوارب القطنية لتجنب الإصابة . 10. لا تحاول أن تزيل أي زوائد جلدية بنفسك ، اذهب للطبيب . 11. لا تجلس واضعا قدميك فوق بعضها لأن هذا يعيق تدفق الدورة الدموية للقدمين . 12. لا تستخدم مطهرات قوية لتنظيف القدمين . 13. ابتعد عن استخدام كمادات الماء الحارة أو مغاطس الماء الحار للقدمين حتى لاتتسبب في حروق بالذات إذا كان الاحساس في القدمين ضعيفا . 14. راجع طبيبك في الحالات التالية : - فقدان الاحساس بالقدم أو الشعور بتنميل وبرودة . - تغير لون القدمين . - عند وجود جروح أو تقرحات ( ضع قطعة قماش طبية نظيفة لتغطية الجرح ). - انتفاخ في الساق وألم ( ارفع الساق من حين لآخر) . 15. في النهاية تذكر بأن الاهتمام بالقدمين هو من أهم الأشياء التي يجب أن يعرفها ويطبقها مريض السكر .
