قبل أعياد نهاية العام اجتمع هذا الأسبوع في ندوة تحمل عنوان " في مواجهة عمليات التجميل" عدد كبير من خبراء البشرة والتجميل على مدى يوم واحد في باريس، ليتفقوا في نهايتها على عشر توصيات من أجل عشر سنوات أقل، مما يجعل النساء يبتعدن عن التسرع فيما يخص قرار عمليات التجميل وشد البشرة. وتتلخص نتائج الندوة في مجموعة من الإرشادات هي: تناول برتقالة يوميا: هناك مقولة إنجليزية شهيرة مفادها أن "تناول تفاحة يوميا يجعل الطبيب بعيدا" إلا أن خبراء البشرة يقولون إن تناول برتقالة يوميا يؤجل ظهور التجاعيد. فالبشرة حتى تحتفظ بنضارتها تحتاج إلى 75 مجم فيتامين سي يوميا، وهذا نجده في برتقالة كبيرة، أو ثمرة جريب فروت، أو ثمرتي كيوي، أو نصف كوب فراولة طبيعي صاف. لا للخبز الأبيض: خصوصا بالنسبة للنساء اللاتي بوجوههن بقايا حب شباب بعد فترة الشباب. فقد أثبتت البحوث أن العيش الأبيض والمعكرونة يساعدان على تكوين الهرمون المسبب لحب الشباب. لا للسكر: ليس من باب المصادفة أن الأشخاص المصابون بمرض السكر يبدون أكبر سنا، يؤكد الخبراء أن السكر أحد أسباب الشيخوخة، لأنه يكون بروتينات تتجمع في بعض الخلايا الدهنية وتعمل على تعطيلها مما يسبب الشيخوخة. تناول المياه: يجب تناول من ثمانية إلى عشرة أكواب مياه يوميا من أجل بشرة نضرة ولينه. فبشرة مملوءة بالماء من الداخل دائما ما تبدو أصغر وأكثر إشراقا. إيجابية الزيوت: استخدام الزيوت مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا يحسن من طبيعة تكوين الدهون في الجسم، بجيث تنتظم عملية الحرق وتغدو البشرة أقل جفافا. وفي هذا الصدد يجب ألا ننسى زيت السمسم لما له من قدرة على مقاومة الشيخوخة. ترطيب الوجه: من المهم للغاية استخدام كريم مرطب بشكل يومي، وأيضا استخدام كريم ملطف للوجه قبل وضع المكياج حتى لا يتسبب الأخير في جفاف البشرة ومن ثم ظهور أو زيادة التجاعيد. والكريمات المرطبة تبطئ ظهور التجاعيد خصوصا في منطقة الجبهة. فيتامين أ: من الضروري التأكد من أن الكريم اليومي الذي يتم استخدامه يحتوي على فيتامين (أ) لأنه يعمل على تنشيط مادة الكولاجين، التي تعيد إلى الجلد كثافته ومن ثم لا تظهر التجاعيد. تكثيف تنظيف البشرة: وهنا يفضل وضع طبقة كثيفة من مزيل المكياج على الوجه وعمل تدليك بشكل دائري على الوجه، ثم اترك المزيل دقيقة على الأقل قبل غسله، لأن هذا الأسلوب يساعد على القضاء على أي بكتريا يمكن أن تؤذي بشرة الوجه أو الرقبة. ترطيب البشرة: من أجل الحصول على نتيجة واضحة ومرضية لترطيب البشرة قد تكون مفاجأة أنه من الممكن وضع أكثر من كريم على الوجه على هيئة طبقات متتالية. بمعنى وضع طبقة وجعل البشرة تمتصها ثم توضع الأخرى فورا، وهنا يمكن استخدام كريم للشمس، يحتوي على كمية مياه كبيرة يومياً. وفي النهاية عمل التمارين المعروفة والبسيطة لعضلات الوجه بشكل دائم يساعد كثيرا على حيويته وتؤخر إلى حد كبير إلى جانب النصائح السابقة من ظهور أي تجاعيد على البشرة.
