استأنف الفريق الأول لكرة القدم في نادي هجر تدريباته بعد تأجيل مباراته أمام نجران ضمن الجولة ال21 لدوري عبداللطيف جميل للمحترفين لظروف الطيران. وأدى الفريق تدريباته على فترتين صباحية ومسائية، حيث أدى التدريبات الصباحية في صالة الحديد والتي هدف خلالها المدير الفني للفريق، المونتنيجري "نيبوشا" إلى رفع الكفاءة البدنية للاعبين وتقوية العضلات، بينما أدى اللاعبون التدريبات المسائية عصرا على الملعب الرئيس للنادي، قسم خلالها "نيبوشا" لاعبيه إلى مجموعات تؤدي كل مجموعة تدريبات معينة. واختتمت التدريبات بمناورة على منتصف الملعب طبق خلالها مدرب الفريق جملا تكتيكية. من جهة أخرى، انخرط في التدريبات الجماعية اللاعبان خالد الرجيب وأحمد النفيلي بعد انتهاء برنامجهما التأهيلي وتعافيهما من الإصابة، فيما يواصل البرازيلي "جيلديمار" برنامجه التأهيلي. يذكر أن هجر سيواصل تدريباته استعدادا لمواجهة الاتحاد الخميس المقبل ضمن مباريات الجولة ال22 لدوري جميل.
