خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك إسبانيا إثر الفيضانات التي اجتاحت جنوب شرق بلاده    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الاتحاد    إسعاف القصيم يرفع جاهزيته تزامنا مع الحالة المطرية    ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لمساعدة ضحايا الفيضانات    النويصر: «طيران الرياض» يُوقِّع طلبية لشراء 60 طائرة.. والتشغيل منتصف 2025    60 مشروعًا علميًا بمعرض إبداع جازان 2025 تتنوع بين المجالات العلمية    تعليم الطائف ينهي الاختبارات العملية .. و1400مدرسة تستعد لاستقبال 200 ألف طالب وطالبة    علامة HONOR تفتح باب الحجز المسبق للحاسوب المحمول الرائع HONOR MagicBook Art 14    الجامعة العربية: دور الأونروا لا يمكن الاستغناء عنه أو استبداله إلى حين حل قضية اللاجئين وإقامة الدولة الفلسطينية    صندوق الاستثمارات العامة يوقّع مذكرات تفاهم مع خمس مؤسسات مالية يابانية رائدة    وزير الإعلام يعلن إقامة ملتقى صناع التأثير «ImpaQ» ديسمبر القادم    جمعية اتزان بجازان تختتم برنامجها التوعوي في روضة العبادلة بييش    السعودية تدين الهجوم الإرهابي الذي استهدف قاعدة عسكرية في إقليم بحيرة تشاد    البنك السعودي الأول يحقق صافي دخل 5.9 مليار ريال سعودي بعد الزكاة وضريبة الدخل للربع الثالث بنسبة زيادة قدرها 16%    فيصل بن فرحان: نسعى لتنويع الشراكات الدولية.. ومستعدون للتعامل مع أي رئيس أمريكي    وزير الداخلية السعودي ونظيره البحريني يقومان بزيارة تفقدية لجسر الملك فهد    وزير الدولة للشؤون الخارجية يلتقي رئيس وزراء كندا السابق    إطلاق حملة ( تأمينك أمانك ) للتعريف بأهمية التأمين ونشر ثقافته    أمير حائل يستقبل وزير البلديات والإسكان ويطلع على تصاميم المنطقة المركزية    أمانة القصيم تنظم حملة التبرع بالدم بالتعاون مع جمعية دمي    أمانة القصيم تكثف جهودها الميدانية في إطار استعداداتها لموسم الأمطار    شارك في الصراع 50 دولة .. منتخب التايكوندو يخطف الذهب العالمي المدرسي بالبحريني    المرشدي يقوم بزيارات تفقدية لعدد من المراكز بالسليل    أمير منطقة تبوك ونائبه يزوران الشيخ أحمد الخريصي    مدير هيئة الأمر بالمعروف في منطقة نجران يزور مدير الشرطة    رئيس الإتحاد: مباراة الأهلي مهمة في الصراع على لقب الدوري    بنزيما يُهدد بالغياب عن مواجهة الأهلي    الدكتور عبدالله الربيعة يلتقي نائب المفوض السامي للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين    أمير المدينة يكرم الفائزين بجوائز التميز السنوية بجامعة الأمير مقرن    وزير العدل يقر اللائحة التنفيذية الجديدة لنظام المحاماة    أدبي تبوك ينظم أمسية حوارية حول روًي الاختلاف مابين العقل والإبداع    رئيس وزراء باكستان يلتقى وزير الاستثمار    "سعود الطبية" تنفذ 134 ألف زيارة رعاية منزلية عبر فرق متخصصة لخدمة المرضى    وزير الاقتصاد: السعودية تقود المستقبل باستثمارات قياسية في الطاقة المتجددة والتكامل الاقتصادي    الأنمي السعودي 'أساطير في قادم الزمان 2' يُحلق في سماء طوكيو وسط احتفاء من الإعلام الياباني    رئيس جمهورية السنغال يغادر المدينة المنورة    نمو الاقتصاد السعودي بنسبة 2.8٪ خلال الربع الثالث من 2024    الأرصاد: استمرار الحالة المطرية على مناطق المملكة    هاريس تخفف آثار زلة بايدن بالدعوة لوحدة الصف    خدمات صحية وثقافية ومساعدون شخصيون للمسنين    الحركات الدقيقة للعين مفتاح تحسين الرؤية    كيف تفرّق بين الصداع النصفي والسكتة الدماغية ؟    جوّي وجوّك!    السلطة الرابعة.. كفى عبثاً    الجبلين يقصي الاتفاق من كأس الملك بثلاثية    لا تكذب ولا تتجمّل!    «الاحتراق الوظيفي».. تحديات جديدة وحلول متخصصة..!    برعاية الملك.. تكريم الفائزين بجائزة سلطان بن عبدالعزيز العالمية للمياه    برازيلي يعض ثعبان أناكوندا لإنقاذ نفسه    جددت دعمها وتضامنها مع الوكالة.. المملكة تدين بشدة حظر الكنيست الإسرائيلي لأنشطة (الأونروا)    الأمير سلمان بن سلطان يطلع على جهود وبرامج مرور منطقة المدينة المنورة    لا إزالة لأحياء الفيصلية والربوة والرويس.. أمانة جدة تكشف ل«عكاظ» حقيقة إزالة العقارات    إعلاميون يطمئنون على كلكتاوي    آل باعبدالله وآل باجعفر يحتفلون بعقد قران أنس    أحمد الغامدي يشكر محمد جلال    مهرجان البحر الأحمر يكشف عن قائمة أفلام الدورة الرابعة    عندما تبتسم الجروح    السفير حفظي: المملكة تعزز التسامح والاعتدال عالميًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة والهيموفيليا
نشر في الرياض يوم 19 - 04 - 2014

إن مزاولة الأنشطة الرياضية مهمة لكافة الأطفال سواء كانوا مصابين أو غير مصابين بالنزاف وذلك لأسباب أهمها منع ضمور العضلات وذلك من خلال زيادة القدرة العضلية التي تدعم وتحمي المفاصل وهذه الحماية والدعم للمفاصل بدورها تقلل من فرص الإصابات المتكررة، كذلك تساعد الرياضة في زيادة مرونة العضلات والمفاصل وذللك للوقاية من التشوهات، والرياضة أيضاً تعزز التركيز الذهني والتوازن الحركي الذي يقلل من حالات السقوط، والتواء المفاصل والانحرافات خلال المشي، وتساعد في الوقاية من هشاشة العظام، وتزيد من تقدير الذات، وتؤدي إلى تحسين الحالة النفسية لدى الطفل، وأخيراً فإن مزاولة الأنشطة الرياضية تؤدي إلى الوصول إلى أقصى حد ممكن من الاستقلال في الأداء الوظيفي.
والتمارين العلاجية ليست نوعاً واحداً بل هي عدة أنواع وهي:
أولا ً: تمارين التقوية
وهي تساعد على زيادة قوة العضلات، كما تساعد في الحد من ألم المفاصل والحفاظ على الحركة، ويمكن القيام بهذا النوع من الرياضة وذلك باستخدام نوع من المقاومة مثل الشريط المطاطي أو الأوزان بحيث يبدأ المريض بمقاومة خفيفة ثم زيادتها تدريجياً حتى تصبح العضلات قادرة على تحمل هذه المقاومة، ولا ينصح باستخدام الأوزان الثقيلة للأطفال المصابين بالنزاف حتى لا يؤذي ذلك عضلاتهم ومفاصلهم النامية وبإمكانهم استخدام الأوزان الخفيفة والتدرج في زيادة التمرين.
ثانياً: تمارين المرونة
وهي تساعد على زيادة مرونة العضلات المشدودة وزيادة المدى الحركي للمفاصل ويمكن أن يتم ذلك من قبل أخصائي العلاج الطبيعي أو الأم وذلك إذا كان المصاب طفلا رضيعا أو طفلا صغيرا، وينصح أخصائي العلاج الطبيعي بأداء تمارين الشد ببطء وبدون توتر حتى لا تتمزق العضلات.
ثالثاً: التمارين الوظيفية
وهي تساعد المصاب على الاعتماد على النفس، وهي تشمل القيام بالنشاطات اليومية مثل المشي، ركوب الدراجات، خصوصاً الدراجة الثابتة لتحسين مستوى اللياقة وذلك دون وضع الكثير من الجهد على الوركين، أو الركبتين والأقدام، وتسلق الدرج، القرفصاء، والجلوس في (وضعية التربيع) يعتبر مفيداً في تقوية العضلات.
رابعاً: تمارين رفع قوة التحمل
تساعد السباحة على رفع كفاءة القلب، حيث ينصح أخصائي العلاج الطبيعي بأداء التمارين الرياضية داخل حوض السباحة لرفع قوة التحمل، بالإضافة إلى المشي السريع وركوب الدراجة.
خامساً: تمارين التوازن والتناسق الحركي
وهي تحمي من السقوط المتكرر وحدوث النزيف وهي مثل المشي على مستويات مختلفة، الوقوف لالتقاط الألعاب من الأرض والوقوف على رجل واحدة والمشي على اللوح الخشبي تحت إشراف الوالدين، ويُنصح الوالدان باختيار الأماكن المناسبة التي من الممكن أن تساعد في التقليل من الإصابة وتجنب الألعاب التي تتطلب احتكاكاً مستمراً مثل كرة القدم، رفع الأثقال، الملاكمة، المصارعة، التزلج، الراكت، الهوكي إلخ...، كذلك يجب استخدام المعدات الواقية مثل أقنعة الوجه، والخوذات التي توفر الحماية القصوى للدماغ، ودعامات للمرفقين والركبتين والأحذية التي تساعد في الحد من الإصابات.
* التثقيف الصحي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.