أصبحت الرياضة حاضراً صناعة، لذا لم تعد متابعتها مقتصرة فقط على الرياضيين، فهناك آخرون ليسوا في الوسط الرياضي، وأصحاب مسؤوليات ومهام بعيدة عن الرياضة، لكنهم يعشقونها ويتابعون تفاصيلها. تكشف البطولات الكبرى لكرة القدم عن التفاتة رجال السياسة والثقافة إلى ذلك المعشب الأخضر الجذاب، فيتحول رجال الصف الأول في البلدان مع المثقفين في لحظات إلى مشجعين من الدرجة الأولى في مدرجات الملاعب أو مهتمين خلف الشاشات الفضية. يحضر الكثير من الساسة والمثقفين إلى مدرجات الملاعب خلف منتخبات الوطن، «دنيا الرياضة» تكشف الوجه الكروي لغير الرياضيين، عبر زاوية «الخط الأبيض» التي تبحث عن رؤيتهم للرياضة، وتبحث عن المختصر الرياضي المفيد في حياتهم وضيفنا اليوم هو أخصائي العظام والعضلات والمفاصل عثمان بن يوسف القصبي. * كيف يمكن للاعبين تلاشي إصابات الملاعب؟ * تزيد عدد الإصابات التي يتعرض لها لاعبي كرة القدم مع ازدياد حدة المنافسة في نهاية الموسم الرياضي كما تزيد نسبة الإصابات مع زيادة عدد المباريات خلال الدورة الواحدة، مع قصر فترة الراحة بين المباريات لأربعة أيام أو أقل، وأكثر الإصابات شيوعا تنتج عن ضغط المباريات أو شدة المنافسة أو قصر فترة الراحة، هي تمزق عضلات الفخذ وخاصة العضلات الخلفية. ومن الضروري أن يضع مسؤولو فريق كرة القدم في عين الاعتبار ضغط المباريات من حيث العدد والأهمية وبعد المسافة والعوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على قدرة اللاعب، إضافةً إلى جدولة المباريات بحيث يأخذ اللاعب فترة راحة كافية بين المباريات واشراك الفريق الطبي والتأهيلي في قياس مستوى أداء اللاعبين والتخطيط لجدولة المباريات. * أكثر ما يؤرق اللاعبين خطر الإصابة بالرباط المتصالب؛ كيف يمكن تلاشي حدوثه؟ * تتم الوقاية عن طريق تحسين اللياقة وقوة العضلات من خلال التمارين والبرامج التأهيلية خاصة لتقوية الركبة وتدريبها قبل الالتحاق بأنشطة رياضية عالية الشدة خاصة للأشخاص الأكثر عرضة لمثل هذه الإصابات. o ما أهم الإصابات التي تهدد اللاعبين، وما طرق تجنبها؟ - نسبة حدوث الاصابات لدى ممارسي الرياضة التي تعتمد على الجري مثل كرة القدم تتراوح بين 11 و 85 في المئة، وأكثر الإصابات التي تحدث مع رياضة الجري تكون ناتجة عن زيادة في الضغط على العضلات والعظام، 60 الى 70 في المئة من الاصابات المصاحبة لرياضة الجري تكون بسبب الأخطاء في التدريب. وحسب الإحصاءات، أكثر الإصابات شيوعا هي متلازمة إجهاد عظمة الساق الداخلي، التهاب وتر الساق الخلفي، والتهاب الانسجة في أخمص القدم. * هناك لاعبين تطول مدة برامجهم العلاجية التي تؤخر عودتهم للملاعب، ما السبب؟ * هناك عوامل عديدة قد تؤثر على نجاح العلاج التأهيلي للمصاب، بعضها ناتج عن قرارات إدارية في النادي مثل ما ذكرنا سابقا، أو عوامل خارجية مثل الخطة التدريبية، وهناك عوامل داخلية لدى اللاعب نفسه إما شدة الإصابة أو إهمال من اللاعب للتمارين وعدم الالتزام فيها، فالعوامل الداخلية الهامة ترتكز على العامل الحركي، العامل الغذائي، والعامل النفسي. * يعاني الكثير من الآم الظهر حتى من غير الرياضيين، ما الأسباب؟ * لا يعتبر ألم الظهر مرضاً، وإنّما عرض يدل على وجود حالة مرضية أو ممارسات خاطئة يقوم بها الشخص، ومن أسبابه التعرّض للحوادث أو السقوط أو الشد العضلي إضافةً إلى الإجهاد والالتواء الذي يصيب الأربطة، أو الأوتار، أو العضلات التي تكمن وظيفتها في دعم العمود الفقري ومفاصله. * الانزلاق الغضروفي ما أبرز علاج له؟ * يعتقد الكثيرون أن الجراحة هي العلاج الوحيد لحل مشكلة الانزلاق الغضروفي، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ إذ أن الغرض الأساسي من العلاج هو تقليل حدة الأعراض كالآلام والتنميل وضعف حركة الطرف سواء في الذراع أو الرجل، وهناك مراحل علاجية عدة يجب أن يمر بها المريض قبل أن يتخذ قرار الإجراء الجراحي، مثل مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي وأداء تمارين رياضية معينة لتحسين الحالة مع بعض النصائح في الحياة اليومية مثل تعليم المريض الطريقة المثلى لرفع الأشياء من الأرض. وبعد حوالي ستة أسابيع من العلاج، إذا كان المريض يشعر بتحسن حالته وقلة وطأة الألم، يمكنه أن يستمر على هذا العلاج و لكن إن لم تتحسن الحالة وأصبح الألم أكثر حدة يكون التدخل الجراحي هو الحل الأمثل و الوحيد. * يعاني الكثير من آلام الرقبة بسبب الهواتف المحمولة؛ ما أهم طرق الوقاية منها وعلاجها؟ * تجنب الاستمرار في الجلوس لفترة طويلة والذي تكون فيه مضطراً لتثبيت الرقبة في اتجاه واحد ومحاولة الاعتدال والراحة كل 30 دقيقة على الأقل، وعمل بعض التمرينات الخفيفة للرقبة، والحفاظ على وضع الرأس مستقيما مع العمود الفقري أثناء الجلوس لأنه كلما زاد زحف الرأس للأمام بمقدار15 درجة يصبح الوزن على الفقرات قرابة 12 كيلوغرامًا، إضافةً إلى تجنب استخدام الهاتف المحمول أثناء الاستلقاء على السرير وممارسة تمارين تقوية الرقبة. أشهر البطاقة الحمراء في وجه المتعصبين.. والعامل النفسي قد يطيل فترة العلاج الرياضة لا تستحق خسارتك لأقاربك وأصدقائك.. و«امشي عدل يحتار عدوك فيك» * كيف يمكن أن تكون شهرة لاعبي الكرة طريقاً لتكريس السلوك الحضاري في حياة النشء؟ - يجب على اللاعب أن يعرف أنه محط أنظار الحميع وقد يكون في وقتنا الحاضر لاعب كرة القدم له تأثير أكثر من العائلة أو المدرسة أو المجتمع لأنه ينظر إليه من قبلهم مثال يحتذى به، لذلك يجب على النجوم أن يتقنوا تصرفاتهم قبل القيام بها لانها ستكون مقلدة بلاشك منهم. * في الرياضة يحصد الفائزين والمتألقين الكؤوس، فما الذي يقابل ذلك لدى المبدعين في المجالات الأخرى والطبي منها؟ * في الجانب الطبي هناك منافسات وجوائز علمية معروفة وبراءات اختراع يمكن أن تسجل في أبحاث علميى وعلى أساسها يتم الرجوع لها في وقت الحاجة وهي المنشورة، ولكن الجوائز على المستوى المحلي للأسف ليست بالكثيرة كما هو مستوى كرة القدم. o بين رواتب اللاعبين ورواتب الأطباء، من يغلب من؟ * الطبيب الذي ينظر إلى الجانب المادي سيكون في المهنة الخاطئة؛ لأن اللاعب سيحصل على أعلى مبالغ ومردود مادي أكبر ولكن الحياة المهنية للاعب أقصر من الطبيب. * "العقل السليم في الجسم السليم" عبارة نشأنا عليها رغم خطأها؛ فكم من شخصية عبقرية لا تمتلك جسداً سليماً، ونريد منك عبارة رياضية بديلة لجيل المستقبل؟ * نمط الحياة الصحي يجعلك تعيش حياتك بشكل أفضل وبالتالي تكون الإنتاجية أفضل. * ما المساحة الحقيقية للرياضة في حياتك؟ * في السابق كنت لاعب كاراتيه بنادي الرياض، وسبق أن خضعت لتجربة بنادي الشباب كحارس مرمى، أعشق الرياضة ولها مساحة كبيرة في حياتي. o متى كانت آخر زيارة لك للملاعب السعودية؟ * حضرت أغلب مباريات المواسم الأربع السابقة في الرياض بحكم تغطيتي لحكام المباريات وآخر زيارة مباراة الهلال والزمالك على كأس الرئيس المصري بطلب خاص من حكم اللقاء. * أي الألوان تراه يشكل الغالبية السائدة في منزلك؟ * والدي اتحادي وعمي المهندس طارق رأس الوحدة وبحكم تواجدي بالعاصمة يتشاطر الهلال والنصر بالنسبة. * البطاقة الحمراء في وجه من تشهرها؟ * في وجه كل متعصب ويدخل بالذمم، والتعصب الحميد لا بأس به ولكن أن يتعدى الحدود فلا. o ولمن توجه البطاقة الصفراء؟ * لكل شخص لا يعرف أن الرياضة لا تستحق أن تخسرك أقاربك وأصدقائك بسبب اختلاف وجهات النظر. * إن قيض لك اقتحام المجال الرياضي ما الأمر الذي تحسب له ألف حساب؟ * العمل في المجال الرياضي لن يكون أكثر دقة من المجال الصحي، فمن يراعي الله ويرضيه ويقدم مصلحة بلده فسينجح في أي مجال، والمثل يقول "امشي عدل يحتار عدوك فيك". o المساحة لك لتوجه روشتة طبية لجميع الرياضيين؟ * صديقي اللاعب حياتك هي استثمار ومورد فحافظ على حياتك لتنال المردود الأكثر، وذلك بعد توفيق الله والغذاء السليم والتمارين ومراقبة المجهود والأحمال والخضوع دورياً لاختبارات الرياضية حتى بإجازتك.
