خادم الحرمين وولي العهد يعزيان ملك إسبانيا إثر الفيضانات التي اجتاحت جنوب شرق بلاده    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الاتحاد    إسعاف القصيم يرفع جاهزيته تزامنا مع الحالة المطرية    ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لمساعدة ضحايا الفيضانات    النويصر: «طيران الرياض» يُوقِّع طلبية لشراء 60 طائرة.. والتشغيل منتصف 2025    60 مشروعًا علميًا بمعرض إبداع جازان 2025 تتنوع بين المجالات العلمية    تعليم الطائف ينهي الاختبارات العملية .. و1400مدرسة تستعد لاستقبال 200 ألف طالب وطالبة    علامة HONOR تفتح باب الحجز المسبق للحاسوب المحمول الرائع HONOR MagicBook Art 14    الجامعة العربية: دور الأونروا لا يمكن الاستغناء عنه أو استبداله إلى حين حل قضية اللاجئين وإقامة الدولة الفلسطينية    صندوق الاستثمارات العامة يوقّع مذكرات تفاهم مع خمس مؤسسات مالية يابانية رائدة    وزير الإعلام يعلن إقامة ملتقى صناع التأثير «ImpaQ» ديسمبر القادم    جمعية اتزان بجازان تختتم برنامجها التوعوي في روضة العبادلة بييش    السعودية تدين الهجوم الإرهابي الذي استهدف قاعدة عسكرية في إقليم بحيرة تشاد    البنك السعودي الأول يحقق صافي دخل 5.9 مليار ريال سعودي بعد الزكاة وضريبة الدخل للربع الثالث بنسبة زيادة قدرها 16%    فيصل بن فرحان: نسعى لتنويع الشراكات الدولية.. ومستعدون للتعامل مع أي رئيس أمريكي    وزير الداخلية السعودي ونظيره البحريني يقومان بزيارة تفقدية لجسر الملك فهد    وزير الدولة للشؤون الخارجية يلتقي رئيس وزراء كندا السابق    إطلاق حملة ( تأمينك أمانك ) للتعريف بأهمية التأمين ونشر ثقافته    أمير حائل يستقبل وزير البلديات والإسكان ويطلع على تصاميم المنطقة المركزية    أمانة القصيم تنظم حملة التبرع بالدم بالتعاون مع جمعية دمي    أمانة القصيم تكثف جهودها الميدانية في إطار استعداداتها لموسم الأمطار    شارك في الصراع 50 دولة .. منتخب التايكوندو يخطف الذهب العالمي المدرسي بالبحريني    المرشدي يقوم بزيارات تفقدية لعدد من المراكز بالسليل    أمير منطقة تبوك ونائبه يزوران الشيخ أحمد الخريصي    مدير هيئة الأمر بالمعروف في منطقة نجران يزور مدير الشرطة    رئيس الإتحاد: مباراة الأهلي مهمة في الصراع على لقب الدوري    بنزيما يُهدد بالغياب عن مواجهة الأهلي    الدكتور عبدالله الربيعة يلتقي نائب المفوض السامي للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين    أمير المدينة يكرم الفائزين بجوائز التميز السنوية بجامعة الأمير مقرن    وزير العدل يقر اللائحة التنفيذية الجديدة لنظام المحاماة    أدبي تبوك ينظم أمسية حوارية حول روًي الاختلاف مابين العقل والإبداع    رئيس وزراء باكستان يلتقى وزير الاستثمار    "سعود الطبية" تنفذ 134 ألف زيارة رعاية منزلية عبر فرق متخصصة لخدمة المرضى    وزير الاقتصاد: السعودية تقود المستقبل باستثمارات قياسية في الطاقة المتجددة والتكامل الاقتصادي    الأنمي السعودي 'أساطير في قادم الزمان 2' يُحلق في سماء طوكيو وسط احتفاء من الإعلام الياباني    رئيس جمهورية السنغال يغادر المدينة المنورة    نمو الاقتصاد السعودي بنسبة 2.8٪ خلال الربع الثالث من 2024    الأرصاد: استمرار الحالة المطرية على مناطق المملكة    هاريس تخفف آثار زلة بايدن بالدعوة لوحدة الصف    خدمات صحية وثقافية ومساعدون شخصيون للمسنين    الحركات الدقيقة للعين مفتاح تحسين الرؤية    كيف تفرّق بين الصداع النصفي والسكتة الدماغية ؟    جوّي وجوّك!    السلطة الرابعة.. كفى عبثاً    الجبلين يقصي الاتفاق من كأس الملك بثلاثية    لا تكذب ولا تتجمّل!    «الاحتراق الوظيفي».. تحديات جديدة وحلول متخصصة..!    برعاية الملك.. تكريم الفائزين بجائزة سلطان بن عبدالعزيز العالمية للمياه    برازيلي يعض ثعبان أناكوندا لإنقاذ نفسه    جددت دعمها وتضامنها مع الوكالة.. المملكة تدين بشدة حظر الكنيست الإسرائيلي لأنشطة (الأونروا)    الأمير سلمان بن سلطان يطلع على جهود وبرامج مرور منطقة المدينة المنورة    لا إزالة لأحياء الفيصلية والربوة والرويس.. أمانة جدة تكشف ل«عكاظ» حقيقة إزالة العقارات    إعلاميون يطمئنون على كلكتاوي    آل باعبدالله وآل باجعفر يحتفلون بعقد قران أنس    أحمد الغامدي يشكر محمد جلال    مهرجان البحر الأحمر يكشف عن قائمة أفلام الدورة الرابعة    عندما تبتسم الجروح    السفير حفظي: المملكة تعزز التسامح والاعتدال عالميًا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشارات
نشر في الرياض يوم 20 - 10 - 2005


الحوامل في شهر الصوم
تكثر التساؤلات في شهر رمضان الكريم عن إمكانية السيدة الحامل من صيام هذا الشهر الفضيل، وهل الصيام عن الطعام والشراب آمن لها خلال هذه الفترة ولجنينها. ولطمأنينة المرأة الحامل ومعرفة القدرة لديها على صيام هذا الشهر، فنحن دائماً ما ننصح السيدات الحوامل باستشارة الطبيب المتابع لحالة المرأة الحامل والذي لديه معلومات متكاملة عن حالتها الصحية إذا ما كان بإمكانها الصيام، لأن هناك بعض الحالات التي يتوجب على المرأة الحامل الإفطار فيها لما قد يسببه الصيام من معاناة أو حدوث بعض الآثار السلبية على صحة الحامل.
وهناك بعض الأمثلة على ذلك، قد يسبب عدم انتظام السكر بالدم عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من سكر الحمل أو مرض السكري إلى حدوث مشاكل صحية، بالإضافة إلى الارتفاع المتوسط أو الشديد في ضغط الدم، كما يجب على المرأة التي يعاني جنينها من قصور في النمو أو نقص السوائل المحيطة به داخل الرحم إلى الإفطار لأن الصوم في هذه الحالة قد يشكل خطراً على الجنين.
أما في حالة ما إذا كانت المرأة الحامل تتمتع بصحة جيدة فإنه لا يوجد ضرر من الصيام بعد أخذ إذن الطبيب المعالج، ولكن يجب إتباع بعض النصائح الطبية للمرأة الحامل في شهر رمضان لأنه المفتاح الرئيس للتغذية الجيدة والصحية لها ولجنينها.
إن الصيام في نهار رمضان لا يعني أنه على المرأة الحامل أن تزيد من كمية الطعام عند الإفطار لتعويض فترة الصيام. بل يجب عليها إختيار الوجبة الغذائية المتكاملة التي تحتوي على حصة من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الأربعة وهي:
- الحليب والألبان.
- اللحوم والبقول.
- الخضروات والفواكه.
- النشويات والحبوب.
ويجب التركيز على تناول الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة للحامل مثل الحديد، حمض الفوليك، والكالسيوم، كما يجب الحرص على تناول الحديد مع فيتامين ج والذي يوجد بكثرة في الحمضيات لأنه يساعد على امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي.
كما يجب على السيدة الحامل أن لا تهمل من شرب الماء، حيث ينبغي عليها شرب ما يقل عن لترين من الماء خلال فترة الإفطار للحفاظ على نسبة السوائل والأملاح في جسمها عند الصيام.
هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند الإفطار في رمضان:
- يجب تجنب الطعام الغني بالدهون والسكريات و(السعرات الحرارية العالية).
- تجنب الإكثار من الماء.
- تجنب الإكثار من شرب القهوة والشاي خصوصاً فترة السحور لأنها تدر البول وتؤدي إلى نقص نسبة السوائل بالجسم فترة الصيام.
- الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة عند الإمكان.
- الإستعاضة بالمنتجات قليلة الدسم (الألبان - الحليب قليل الدسم).
- محاولة استعاضة عن قلي المأكولات بالشوي عند تحضير المعجنات والحلويات الرمضانية.
نظراً لصعوبة مقاومة الحلويات الرمضانية بعد الإفطار، فلا بأس من تناول حصة صغيرة من الحلويات للسيدة التي لا تعاني من سكري الحمل.
- لا بأس على السيدة الحامل من متابعة نظام رياضي صحي مناسب حتى فترة الشهر الكريم مثل المشي أو الرياضة الخفيفة المناسبة للحامل إما قبل الإفطار بساعة أو بعد صلاة التراويح لفترة لا تزيد من 20 دقيقة وذلك للحفاظ على لياقتها ونشاطها.
وفي الختام إذا وجدت المرأة الحامل معاناة وصعوبة من الصيام فلا حرج من إفطارها وتعويض الصيام في فترة لاحقة.
الدكتورة مها طلبة
استشاري أمراض النساء والولادة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.