الصوم نافع للشرايين { صح { خطأ 2- ملح البحر فقير جداً باليود { صح { خطأ 3- يمكن تناول الأدوية من دون وصفة طبية كلما دعت الحاجة { صح { خطأ 4- ينتشر سرطان المعدة في بلدان أكثر من غيرها { صح { خطأ 5- الحكة الجلدية قد تنتج من أمراض عامة { صح { خطأ 6- الضحك يخفض ضغط الدم { صح { خطأ 1-صح. الصوم يعود بأكبر النفع على الدورة الدموية عموماً وعلى الشرايين خصوصاً، ويكفي في هذا الإطار أن نستشهد بدراسة أميركية خلصت إلى أن الصوم ولو ليوم واحد في الشهر، يخفض أخطار الإصابة بتضيق الشرايين بنسبة 40 في المئة. أيضاً، بينت دراسة تركية حديثة ان الصيام المتقطع الشبيه بصيام رمضان، يساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لأنه يعمل على تراجع العوامل المؤهبة المرتبطة بتلك الأمراض مثل البروتين التفاعلي سي، ومادة الهيموسيستيئين، وفرط لزوجة الدم. وفي ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم فالتحريات توصلت الى ان الصوم يعتبر عاملاً مهماً في علاج ارتفاع الضغط أو على الأقل في الحد من صعوده. ويساعد الصوم في إبعاد شبح تصلب الشرايين لأنه يجبر الجسم على استدعاء الشحوم المكدسة وحرقها من أجل الحصول على الطاقة، الأمر الذي يقلل من نسبة الدهون الجائلة في الدم خصوصاً الكوليسترول السيىء. 2- صح. ملح البحر يحتوي على كمية شحيحة جداً من عنصر اليود، فهذا الأخير يتبخر عند استرداد بلورات الملح من ماء البحر. في المقابل، ان منتجات البحر من أسماك وأصداف وقشريات وطحالب غنية باليود. ويوجد اليود في عالم النبات مثل القنييط، والفستق، والهليون، والثوم، والسمسم، والحبوب الكاملة. ويعتبر اليود معدناً مهماً يحتاجه الجسم بكميات قليلة من أجل استقلاب الدهون، وهو ضروري للنمو الجسدي والعقلي، ومن أجل انتاج هورمون الغدة الدرقية التيروكسين، ونقص هذا المعدن يسبب تضخماً في الغدة الدرقية، ويشعر الشخص المصاب بعوارض كثيرة من أهمها التعب، والخمول، وزيادة الوزن. 3-خطأ. لا يمكن في أي حال من الأحوال تناول الأدوية التي تصرف من دون وصفة طبية كلما دعت الحاجة لذلك، فالاستهلاك العشوائي للدواء يعتبر خطراً للغاية، لأن تكرار استعماله كيفما كان يؤدي الى تراكمه في الدم، وهذا ما قد يعرض للإصابة بالتسمم. إن الكثيرين من الناس ينقادون خلف الأدوية التي تباع من دون وصفة طبية ظناً منهم ان لا أخطار تترتب عنها، من هنا يتوجب تصحيح هذه النظرة المغلوطة في عقول هؤلاء من طريق نشر الوعي الصحي ليكون المستهلك على بينة من أمره في ما يأخذه. إن صانعي الأدوية غالباً ما ينشرون بالخط العريض المزايا الإيجابية التي يتمتع بها الدواء، اما المضاعفات التي يمكن أن يسببها فتكتب بحروف صغيرة يعجز عن قراءتها حتى أولئك الذين يتمتعون بحدة في البصر. 4-صح. ينتشر سرطان المعدة في بعض البلدان أكثر من سواها، وقد عزاها بعضهم إلى انتشار بعض العادات مثل الإكثار من استهلاك الأطعمة المدخنة والمالحة. والمعروف أن السرطان المذكور يصيب الرجال أكثر من النساء، وهو شائع الحدوث إذ يحتل المرتبة الرابعة على مستوى العالم، وهو مرض صامت يبدأ خلسة ويتطور خفية، وفي معظم الأحوال لا يكشف عنه إلا بعد فوات الأوان ويرجع السبب الى عدم وجود العوارض والعلامات الوصفية المبكرة، وحتى لو وجدت، فهي غير مثيرة للالتباس، وغالباً ما تركن بالمعالجات العرضية التي يأخذها المرضى بوصفة أو من دون وصفة. وترتفع وتيرة حصول هذا السرطان بعد العقد السابع من العمر. وهو يميل الى الحدوث في بعض البلدان أكثر من غيرها، ومن بينها اليابان التي يكثر سكانها من أكل الأطعمة المالحة والمدخنة. 5-صح. إن الحكة (الهرش) لا تنتج من الأمراض الجلدية فقط، بل هناك أمراض عامة يمكنها أن تقف خلف الحكة من بينها، بعض الأمراض الداخلية مثل انسداد القنوات الصفراوية داخل الكبد وخارجه، ونقص أو فرط نشاط الغدة الدرقية، وقصور الغدة جانب الدرقية، والفشل الكلوي المزمن، وسرطان الدم، وسرطان هودجكن، وفقر الدم بنقص الحديد، وسن اليأس، والحمل، وتماس الجلد مع عوامل خارجية، وحتى بعض أنواع الأطعمة. يجدر التنويه هنا إلى ان الحكة الجلدية هي احساس بعدم الراحة يدفع بصاحبها الى فرك المنطقة المصابة من أجل التخفيف من وطأتها. والحكة قد تكون يتيمة، أي لا تترافق مع أي عارض أو علامة، أو أنها تترافق مع الاحمرار أو الجفاف أو الاندفاعات الجلدية، أو التشققات، أو الشرى. 6- صح. بينت الدراسات السريرية على البشر أن الضحك يخفض من أرقام الضغط الشرياني، إذ يعمل على إرخاء العضلات الملساء الموجودة في جدران الأوعية الدموية الأمر الذي يقود الى إزالة التشنج عنها، وبالتالي فإن هذا يساهم في تحسين الجريان الدموي. وكما هو معروف فإن التشنج في الشرايين يخلق إعاقة على صعيد انسياب الدم الذي يلقى مقاومة في طريقه فيرتفع الضغط. وعلى هذا الصعيد كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من علماء جامعة ستانفورد الأميركية أن الضحك والمرح يعتبران من أفضل الأساليب العلاجية لتخفيف التوتر العصبي وارتفاع ضغط الدم. وعلى الصعيد ذاته، تقول الخبيرة الألمانية في علم النفس والطب البشري سوساني لاينينغر إنه لا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك.
