الوجه هو الانعكاس الأول لشخصيتنا حيث ينفتح وجهنا على العالم الخارجي فيتيح لنا اكتشاف الآخرين. وبما انه يتعرض بشكل متواصل لاعتداءات خارجية مثل أشعة الشمس والتلوث ولانفعالاتنا الخاصة فانه يتوجب علينا حمايته ولكن يجب معرفة نوعية البشرة لان طرق العناية تختلف باختلاف النوعية.1-ما هو الجلد ؟ يتكون الجلد من دهنيات وسكريات وبروتينات بالإضافة للماء الذي يشكل 70% منه وهذا ما يفسر ضرورة ترطيبه.ينقسم الجلد لعدة طبقات وهي الطبقة الخارجية:البشرة وتحتها الأدمة التي تغذي الجلد وتمنحه الليونة ويوجد في الأدمة ألياف الكولاجين الشهيرة والألياف المطاطية التي تمنح الجلد الشباب والليونة أهمية البشرة عندما يشتري أحدنا أحد مستحضرات التجميل مكتوب عليها كلمة ترطيب معناه ترطيب الطبقات السطحية من الجلد أي أنه لا يخترق الأدمة، أن مستحضرات التجميل ليست علاجية على غرار بعض المراهم إذ إن المهمة الرئيسية لمستحضرات التجميل هي الحفاظ على رطوبة البشرة وتوازنها ومن الشيء المهم أن لا ننسى الرقبة لأن جلد الرقبة أكثر هشاشة من بشرة الوجه وان ذلك يتطلب عناية يومية من حليب منظف وتونيك وزيوت. أنواع البشرة:البشرة العادية: لكي تعرفي ما هي البشرة العادية تأملي عن قرب وجه طفل قبل بلوغه سن المراهقة تكون بشرته صافية ملساء رقيقة -البشرة الجافة: تكون خشنة وتتميز بمسامها الضيقة جدا ونشعر بها بعد غسل الوجه أنها تقلصت وأصبحت مشدودة أكثر من ذي قبل هذه البشرة لها استعداد للشيخوخة بشكل مبكر وهي للتبقيع ببقع حمراء،تحتاج هذه البشرة لمستحضرات مرطبة..تمنع جفاف الجلد من خلال تكوين طبقة دهنية على سطح البشرة -البشرة الدهنية: سميكة ولماعة تتميز بمسامها الواسعة التي تفرز كثير من الدهن خاصة على جانبي الأنف وعند الذقن حيث البثور الصغيرة ميزتها الأساسية أنها لا تشيخ باكرا وتكتسب اللون الأسمر بسرعة.يمكن التعرف عليها من خلال اللمس عيبها الأساسي هو مظهرها الجمالي وصعوبة وضع الماكياج عليها.غالبا ما تلجأ النساء ذوات البشرة الدهنية إلى استعمال مستحضرات لتنظيف الوجه شديدة الفعالية وهذا خطا لأن مستحضرات التجميل تزيل الدهن الزائد مؤقتا ولكن سرعان ما يقوم الجلد بردة فعل قوية ويضاعف من افرازاته الدهنية مما يزيد المشكلة تعقيدا-البشرة المختلطة: جافة ودهنية بآن واحد جافة عند الخدين ودهنية عند الجبهة والذقن وجانبي الأنف وهذا النوع هو الأكثر شيوعا.قبل التفكير بترطيب البشرة وتغذيتها علينا أولا إزالة الأوساخ عنها يوميا. بماذا نغسل الوجه؟ الصابون العادي هو نتيجة تفاعل كيماوي يدعى بالتصبن يتميز بقدرته على التنظيف والتعقيم وبالمقابل يجب الحذر من تأثيره السلبي فإذا كان قويا جدا أتلف الطبقة الدهنية المائية وإذا كانت حمضيته مرتفعة أثر على حمضية البشرة يفضل عدم استعمال صابون للبشرة الحساسة والجافة الزائدة واستعمال صابون حاوي على زيوت. مستحضرات التجميل الطبيعية. الطحالب: اللوسيون والأقنعة المصنوعة من الطحالب مفيدة في تنشيط دوران الدم ويستعمل في حال الشحوب الشديد -الأفوكادو: أقنعة الوجه المغذية للبشرة والمقاومة للشيخوخة وهو مهم لتنقية البشرة الذهنية -الشوفان: تستعمل رقائق الشوفان على شكل قناع لمعالجة الشحوب وكذلك نصنع منه مستحضرات تجميل لمعالجة الأكزيما -الجزر:غني بالفيتامينات ويعمل على مقاومة الالتهابات والأكسدة ويساعد على اكتساب السمرة يزيل البثور من الوجه ويعطبه النضارة. يجب عدم تقشير الجزر عند أكله لأن قشرته تحوي الكثير من العناصر الجيدة. الخيار: ينقي الخيار البشرة ويستعمل خصوصا على البشرة الجافة والبشرة سريعة العطب.يفضل استعمال خيار الموسم. السواد تحت العين: يظهر السواد تحت العين عند الإحساس بالتعب وهو غالبا ما يكون وراثيا من المستحيل التخلص منه لكن يمكن التخفيف منه والحد من تورم الأجفان بواسطة كمادات خاصة (خصوصا كمادات الشاي بعد تركه يبرد). ما هي أعداء البشرة؟ التعرض المستمر للشمس -التدخين -التغذية الناقصة والنقص الهرموني. التغذية الجيدة لتأخير الشيخوخة: اختيار الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن والحموض الأمينية والفقيرة بالوحدات الحرارية والسكاكر والكولسترول مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة -تناول الأسماك والزيتون وزيت الصويا - ناول مشتقات الحليب الغنية بالكالسيوم والخضار والفواكه الجافة الغنية بالمغنيزيوم الذي يسكن الأوجاع وينظم الموجات الدماغية - بما أن سرعة تجدد البروتينات تنخفض بعد سن السبعين يتوجب على المسنين تناول المواد الغنية بالبروتينات (لحوم أسماك).
